Coing.

Coing

Le coing (cydonia vulgaris), famille des rosacées, originaire d'Asie (Perse)...

Cultivé depuis 4000 ans avant J-C, le cognassier est un arbre dont la hauteur se situe entre 2 et 7 mètres. Son fruit à pépins est une baie arrondie en forme de grosse poire à la peau duvetée de couleur jaune, très dure, à chair jaune et extrêmement dure. Son odeur est forte; le coing est immangeable cru, il est très âpre.

Les principaux centres de culture : Toute l'Europe, l'Amérique du Nord.
Les principales variétés sont : Coing Champion, Coing Bourgeau.
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Parlons cuisine...

Riche en tanin et en pectine, le coing est toujours utilisé cuit. Il est excellent dans les préparations salées comme dans les confitures ou pâtes de coing.

Choisir :
Le coing doit ferme au toucher, intact et de belle coloration.

Utiliser le coing en : confiture, confiserie, gelée, compote, pâte de coing.
Cuit au four en accompagnement de volailles, dans les tajines, les ragoûts, farci, en liqueur (ratafia).
Associations : pommes, poires
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Santé, régime ... Composition pour 100 grammes...

Le coing est astringent, tonique, laxatif. Il possède une action bénéfique et protectrice pour les intestins. Excellent contre les diarrhées.
Il est utilisé dans les gels pour les cheveux grâce aux substances mucilagineuses.
calories : 35 kcaloriesProtéines
0,3 g
glucides
17,3 g
lipides
0,3 g
eau
fibres
6 g
bore
0
Calcium
14 mg
Carotènes
4
cellulose
0
chlore
0
Cholestérol
0
Cuivre
0,1 mg
fer
0,3 mg
fluor
0,001
iode
0
Magnésium
6 mg
Manganese
0,02 mg
molybdène
0
Nickel
0
Phosphore
19 mg
potassium
200 mg
sélénium
0
sodium
3 mg
soufre
5 mg
Zinc
0,2 mg
    
Vitamine B1
0,02 mg
Vitamine b2
0,02 mg
B3/PP/Niacine
0,2 mg
Vitamine B5
0,08 mg
Vitamine B6
0,04
Folate/B9
Vitamine B12

Vitamine A
0,02 mg
Vitamine C
15 mg
Vitamine E
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