Raisins secs.

Raisins secs

Les raisins secs...

Les raisins sont séchés au soleil, mais cette opération est souvent réalisée par dessiccation artificielle au four ou en tunnel de séchage. On retrouve très souvent un mélange de séchages, mi-naturel, mi-artificiel.
Les variétés principales :
- Les raisins secs de Corinthe, (Grèce) à la saveur légèrement poivrée, de petite taille, sans pépin et très colorés, bleus à noirs.
- Les raisins secs de Malaga, (Espagne) assez gros, avec des pépins, parfumés, à saveur de Muscat.
- Les raisins secs de Smyrne, (Turquie, Californie des Etats-Unis, Sultana d'Australie) petits raisins noirs, sans pépin, sucrés.
- Les raisins sultanines, (Grèce), sans pépins.
Les pays producteurs : Grèce, Espagne, Turquie, USA, Australie.

Conservation ...

Les raisins secs vendus en magasin "bio" sont sans conservateur.

En grandes surfaces, la plupart des raisins secs sont huilés pour éviter qu'ils ne collent les uns aux autres et pour ralentir la déshydratation qui continue à s'effectuer, même après l'ensachage. Les additifs utilisés sont l'huile de palme, colza ou tournesol partiellement hydrogénés.
Parlons cuisine...

Les raisins peuvent se grignoter pour l'apéritif, au goûter, en randonnée, comme reconstituants rapides.
Ils sont utilisés en boulangerie (pains aux raisins) et pâtisserie.
Ils accompagnent salades, légumes, chutneys, condiments, poissons, viandes, volailles, gibiers, sauces, crèmes, biscuits.

Les conserver ...

Bien refermer le sachet après usage, et garder dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Astuce...

Faire gonfler les raisins secs au micro-ondes, en position "réchauffage" une minute à 700W, dans un peu d'eau ou avec un peu d'alcool (rhum).

Astuce...

Pour avoir des raisins secs prêts à l'emploi, rincer et sécher les raisins, les disposer dans un bocal ébouillanté. Les couvrir de rhum. Fermer hermétiquement et ranger à l'abri de la lumière.
Santé et régime...

Les vertus des raisins secs diffèrent de celles du raisin frais : les premiers sont environ 4 fois plus caloriques (environ 300 kcal pour 100 g), et contiennent environ 4 fois plus de minéraux et d'oligo-éléments et de glucides. Les raisins secs apportent des fibres, du potassium, du magnésium et du fer, des vitamines, à l'exception de la vitamine C.

C'est un aliment très important pour les sportifs et tous ceux qui fournissent des efforts momentanés. Les raisins secs sont l'aliment du muscle; ils permettent d'éviter les crampes, la fatigue musculaire et favorisent la faculté de récupération.
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