Contre-filets au fromage de chèvre
Ce contre-filet au fromage de chèvre est très facile à réaliser !
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Cuisson de la sauce tomate
- 20 g d'huile d'olive
- 25 g de graisse de canard
- 155 g d'oignon
- 12 g d'ail
- 200 g de champignons surgelés
- 800 g de tomates pelées
- 2 g de basilic
- 1 g de thym
- 1,5 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 10 g de sucre
Cuisson des contrefilets
- 20 g de beurre allégé
- 15 g huile arachide
- 366 g deux contrefilets de boeuf
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
Cuisson des canapés au four
- 60 g de pain de mie complet
- 80 g de buche de chèvre
Calories totales : 1778 kcal
- Calories : 889 kcal par personne
- Lipides : 52 g par personne
- Protéines : 59 g par personne
- Glucides : 41 g par personne
Planche à découper
Évier ou bassine
eau courante
Couteau
Grande casserole
Cuillères en bois + à soupe
Robot-mixeur
Passoire
Poêle antiadhésive
Pince à viande
Tôle à pâtisserie
Papier cuisson
Four
Plats de service
Préparation
1
Prenons l'oignon...
Couper les deux extrémités de l'oignon.
Eplucher.
2
Taillons l'oignon...
Couper l'oignon en deux parties.
Emincer.
3
Eminçons l'ail...
La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
Couper chaque demi-gousse en lamelles fines, puis émincer finement.

4
Préparons la sauce tomate...
Dans une grande casserole, ajouter l'huile d'olive, la graisse de canard.
Dès que la graisse grésille, ajouter les oignons et l'ail.

5
Continuons la cuisson...
Faire colorer l'ensemble pendant 3 ou 4 minutes à feu moyen.
Ajouter les champignons et laisser cuire à feu doux 4 à 5 minutes.
6
Prenons un robot-mixeur...
Dans le bol du mixeur, mettre les tomates pelées, le basilic et le thym.
Mélanger pendant 2 minutes.
7
Prenons une passoire...
Retirer la casserole du feu, poser la passoire sur la casserole et verser le contenu du mixeur, filtrer le jus des tomates. Saler.

8
Prenons le poivre...
Dans la casserole, ajouter le poivre, le sucre.
Laissez cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes, goûter, vérifier l'acidité, rectifier l'assaisonnement.
Si c'est acide, continuer la cuisson.
9
Prenons le beurre...
Faire fondre le beurre et l'huile, laisser le beurre se colorer, puis aussitôt poser les contrefilets sur le beurre très chaud.

10
Prenons le sel...
Retourner le contrefilet et cuire selon le degré de cuisson désiré, puis saler, poivrer.
11
Préparons les canapés...
Couper le pain de mie en carrés et placer une rondelle de fromage sur chaque canapé.
Placer le papier cuisson sur la tôle à pâtisserie.
12
Prenons les canapés...
Disposer les canapés avec le fromage sur le papier cuisson.
Mettre le four position gril.
Retirer dès que le fromage est coloré.

13
Prenons la sauce tomate...
Verser un peu de sauce tomate au fond de l'assiette, poser le contrefilet.
Sur le contrefilet, poser deux canapés de fromage et servir très chaud.
vous pouvez accompagner ce plat, de pâtes, riz, etc.
Les conseils de Supertoinette
Il est important de saisir le contre-filet afin de garder une viande moelleuse à l'intérieur.
La cuisson peut être "bleue" cuisson très rapide des 2 côtés. La viande doit être encore rouge à l'intérieur et généralement tiède. Elle doit être tendre.
"Saignante" continuer le temps de cuisson plus longtemps, la viande est rosée à l'intérieur et davantage grillée des deux faces extérieures. Elle est tendre, mais plus ferme.
"A point" temps de cuisson un peu plus prolongé. La viande est cuite et beaucoup plus ferme.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Tous les fromages ne dégagent pas la même odeur... Pour que chacun garde un parfum agréable... Fixez à l'intérieur de la boîte ou de l'emballage dans laquelle ils séjournent, une branche de thym avec du ruban adhésif. Et si vous déposez un morceau de sucre dans le fond, c'est encore mieux.
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