Salade aux pissenlits
Josée nous propose sa salade aux pissenlits!
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Sauce moutarde minceur
- 60 g de yaourt nature
- 12 g de vinaigre balsamique
- 5 g d'anis liquide
- 1 g d'aneth
- 5 g de moutarde
- 2 g de ciboulette
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
Cuisson des légumes au micro-ondes 900W
- 140 g de carottes
- 250 g de pommes de terre
- 120 g d'eau
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
Pour la salade
- 60 g de concombre
- 2 g de ciboulette
- 20 g de pissenlits lavées, essorées
- 120 g de merguez
- 100 g de chipolatas
- 125 g de Saint Marcellin
Calories totales : 1577 kcal
- Calories : 394 kcal par personne
- Lipides : 26 g par personne
- Protéines : 20 g par personne
- Glucides : 17 g par personne
Assiettes de service
Ciseau
Grand bol
Cuillère à café + à soupe
Planche à découper
Évier ou bassine
Eau courante
Couteau + économe
Plat spécial micro-ondes
Micro-ondes
Verre
Canneleur
Poêle antiadhésive
Fourchette
Préparation
1
Bonne salade d'été, complète pouvant être utilisée pour un repas en soirée. Bravo pour la recette ! elle est facile et peut se faire au micro-ondes.
2
Préparons la sauce moutarde...
Ciseler la ciboulette.
Dans le bol, mettre le yaourt, le vinaigre.
3
Prenons les ingrédients restants...
Ajouter l'anis, l'aneth, la moutarde, la ciboulette, le sel et le poivre.
Battre énergiquement, puis rectifier l'assaisonnement.
4
Préparer les carottes...
Laver, peler, tailler en rondelles les carottes.

5
Préparation des pommes de terre...
Éplucher avec un couteau économe, plonger aussitôt dans l'eau, car elle noircit à l'air, ni trop longtemps dans l'eau, car elle durcit.
Couper en rondelles. Réserver
6
Prenons un plat pour micro-ondes...
Dans un plat profond spécial micro-ondes avec couvercle, ajouter les carottes, les pommes de terre, l'eau, le sel et poivre.
Fermer et cuire en position "réchauffage" 700 W pendant 9 minutes.
7
Préparons le concombre...
Avec un couteau économe, peler le concombre à intervalles réguliers.
Couper un tiers en rondelles. Placez-le dans un plat de service, en couronne.

8
Préparons la décoration des crudités...
Border le concombre par un rang de carottes. Disposer au centre les pommes de terre puis les carottes.
Exécuter une petite fleur au centre avec 4 rondelles de concombre et 1 de carotte.
Parsemer de ciboulette ciselée, de feuilles de pissenlit.
9
Préparons la cuisson des merguez et chipolatas...
Couper les merguez et chipolatas en petits tronçons, le fromage en morceaux.
Cuire dans une poêle à sec, les merguez et les chipolatas, les faire dorer sur toutes les faces.
Compléter votre plat de service, ajouter les saucisses et des noix de fromage.
Passer en position "réchauffage" pendant 2 minutes le temps de fondre le fromage et servir aussitôt.
Les conseils de Supertoinette
Cette salade est très simple et nous nous sommes régalés !
Choisissez des pommes de terre nouvelles.
Josée m'écrivait que l'on peut retrancher et ajouter ce que l'on veut ! Ce sont des idées !
Mettre à la place du pissenlit un autre choix de salade.
La cuisson des saucisses peut se faire au barbecue.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour absorber le surplus de vinaigrette, à l'aide d'une fourchette, piquer un morceau de pain et vous mélangez jusqu'à ce que l'assaisonnement soit parfait.
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