Lapin à la Tournaisienne
Jean nous propose sa recette de lapin à la Tournaisienne !
Ingrédients
Pour : 6 personnes
Pour réhydrater les pruneaux
- 500 g d'eau
Cuisson du lapin en sauteuse
- 1,2 kg de lapin
- 25 g de beurre allégé
- 300 g d'oignons
- 1,2 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 15 g de cassonade ou sucre semoule
- 750 g d'eau
- 450 g de pruneaux
- 50 g de raisins secs
- 40 g de vinaigre
- 1 g de thym
- 0,2 g de feuille de laurier
Calories totales : 3171 kcal
- Calories : 528 kcal par personne
- Lipides : 13 g par personne
- Protéines : 42 g par personne
- Glucides : 61 g par personne
Planche à découper
Couteau + économe
Évier ou bassine
Eau courante
Ramequin ou bol
Micro-ondes
Sauteuse
Cuillères en bois
Pichet
Assiettes de service
Préparation
1
Une nouvelle recette de Jean, notre fidèle cuisinier Belge ! Vous pouvez l'inscrire dans les futures recettes à essayer, vous ne serez pas déçus.
Le mot de Jean
Pour bien respecter la tradition, la cuisson du lapin se fait toujours à l'eau et jamais à la bière (même si c'est meilleur! N'oublions pas qu'il s'agit d'un plat de pauvre à l'origine). Le lapin va mijoter (ou guernoter, en patois picard de Tournai) doucement. Il sera cuit quand la viande se détache des os mais le lapin ne doit pas se démêler. On le sert avec des pommes de terre vapeur et jamais avec des frites ou croquettes.
2
Occupons-nous des oignons...
Couper la tige et la racine, puis en moitié dans le sens tige-racine, éplucher, attention, il pique les yeux. Tailler en demi-rondelles.
Réserver sur votre plan de travail.
3
Préparons le lapin...
Coupons le lapin en morceaux.
Enlever les noyaux de pruneaux et réhydratez-les en mettant dans un bol avec un peu d'eau au micro-ondes pendant 1 minute à 700W.
4
Prenons une sauteuse ou une casserole...
Faire fondre le beurre et ajouter le lapin, mélanger pour enrober le lapin de beurre.
5
Prenons les oignons...
Ajouter les oignons au lapin et faire dorer.
Saler et poivrer.
Ajouter la cassonade ou le sucre et l'eau.
Mélanger.

6
Prenons les pruneaux et les raisins secs...
Verser les pruneaux, les raisins secs, le vinaigre, thym, laurier.
Laisser mijoter jusqu'à ce que la viande du lapin se détache des os mais le lapin ne doit pas se démêler.
Ajouter un peu d'eau si le besoin s'en fait sentir.
Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Les conseils de Supertoinette
Recette qui demande de la surveillance, mais pas difficile.
Pour vérifier la cuisson, piquer avec la fourchette, elle doit rentrer facilement et goûtez-le pour vous rendre compte de l'assaisonnement, de la cuisson, le thym est-il suffisant ? Il ne doit pas masquer le goût de la sauce.
Bon appétit!
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Trucs et astuces
Pour avoir un rôti de porc tendre et délicat, et pour garder toute sa finesse, il suffit d'une cuisson progressive à feu doux, le rôti sera tendre, juteux et savoureux.
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