Purée de carottes aux oignons
Les enfants vont adorer cette purée de carottes aux oignons!
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Pour les raisins secs
- 100 g d'eau
Pour l'appareil vapeur
- 1 l d'eau
Pour la cuisson des légumes
- 200 g de carottes
- 500 g de pommes de terre
- 180 g d'oignons frais
Pour la purée
- 30 g beurre allégé
- 2,1 g de sel
- 0,5 g de poivre du moulin
- 0,5 g de raz el hanout
- 20 g de crème allégée
Décoration
- 10 g de raisins secs
- 2 g de ciboulette
Calories totales : 705 kcal
- Calories : 176 kcal par personne
- Lipides : 4 g par personne
- Protéines : 3 g par personne
- Glucides : 31 g par personne
Planche à découper
Couteau
Eau courante
Évier ou bassine
Passoires
Saladier
Ramequins
Pichet
Appareil vapeur
Assiettes de service
Cuillère en bois
Écrase purée
Casserole moyenne
Petit robot mixeur
Préparation
1
Préparons les oignons frais...
Enlever les feuilles sèches, abîmées, les racines.
Couper la queue de l'oignon en son centre pour le laver sous l'eau courante.

2
eminçons les oignons frais...
Couper les oignons en demi rondelles.
Réserver sur le plan de travail.
3
Préparons les pommes de terre...
Eplucher, laver sous l'eau courante, réserver dans un saladier rempli d'eau fraîche.

4
Préparons les carottes...
Enlever les deux extrémités de la carotte.
Eplucher.
5
Nettoyons les carottes...
Laver les carottes sous l'eau courante et égoutter.
Réserver sur le plan de travail.
6
Préparons les raisins secs...
Placer les raisins secs dans un ramequin, ajouter l'eau tiède. Attendre 10 minutes pour réhydrater et égoutter.

7
Préparons la cuisson des légumes...
Verser l'eau dans l'étage inférieur de l'appareil en respectant la hauteur de remplissage.
8
Prenons l'étage suivant...
Ajuster le second étage de votre appareil.
Placer le récipient pour les légumes, il est perforé de trous.
Ajouter les carottes, les pommes de terre et les deux oignons entiers.
Vérifier attentivement votre notice.
Vous pouvez bien sûr utiliser votre autocuiseur.
9
Placer les deux derniers étages...
Régler le thermostat entre 50 minutes et 1 heure environ.

10
Commençons la purée de légumes... Les légumes sont cuits.
11
Préparons une casserole moyenne...
Dans une assiette creuse et à l'aide d'un écrase purée ou d'un moulin à légumes, écraser les carottes.
Placer au fur et à mesure dans une casserole moyenne.
12
Prenons le bol d'un petit robot mixeur...
Dans le bol du robot mixeur, ajouter les oignons.
Hacher et placer dans la casserole sur les carottes.

13
Prenons les pommes de terre...
Ecraser les pommes de terre et verser dans la casserole.
14
Prenons le beurre...
Dans la casserole, ajouter le beurre en dés, le sel, le poivre.

15
Prenons le raz el hanout...
Dans la casserole, ajouter le raz el hanout.
Mélanger l'ensemble.
16
Mettre à feu doux...
Ajouter la crème.
Commencer à mélanger sans arrêt, la purée doit se réchauffer peu à peu et surtout ne doit pas attacher au fond de la casserole.
Décorer la purée de légumes avec quelques raisins secs et de la ciboulette.
Servir aussitôt qu'elle est chaude avec une viande, une volaille ou un poisson.
Les conseils de Supertoinette
Je ne conseille pas la congélation
La purée de légumes peut se conserver au réfrigérateur pendant 2 jours.
Vous pouvez réutiliser cette purée pour des croquettes, une omelette, etc.
Accord des vins:
Boire avec ce plat du rosé, du rouge, un Tursan ou Madiran.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour retenir le jus des fruits, avant d'enfourner, mettre une fine couche de crème d'amandes ou de frangipane, de chapelure ou blanc d'œuf, biscuits écrasés... qui jouera le rôle d'une éponge pour empêcher les jus de fruits de traverser la pâte.
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