Flans aux champignons
Ces flans aux champignons sont si fondants...
Ingrédients
Pour : 6 personnes
Cuisson des champignons
- 25 g de beurre allégé
- 300 g de champignons de Paris
- 20 g de jus de citron
- 50 g de vermouth
- 200 g de crème fraîche
- 1,5 g de sel
- 0,5 g de moulin à poivre
Pour le bol du robot mixeur
- 150 g d'oeufs entiers très frais (3 oeufs)
- 250 g de lait écrémé
- 2 g de persil ciselé
Pour les moules
- 10 g beurre allégé
Pour le bain-marie
Décoration
- 0,5 g de persil ciselé
Pour compléter la recette
Préchauffer le four th 6 (180°C)
Calories totales : 1103 kcal
- Calories : 183 kcal par personne
- Lipides : 17 g par personne
- Protéines : 6 g par personne
- Glucides : 4 g par personne
Couteau
Évier ou bassine
Eau courante
Presse-citron
Poêle antiadhésive
Cuillères en bois + à soupe
Verre à liqueur
Robot-mixeur
Ramequins (6)
Pinceau
Plat gratin (bain-marie)
Pichet
Four
Assiettes de service
Préparation
1
Préparation des champignons...
Enlever la terre et la racine, passer simplement sous l'eau claire ou brosser à l'aide d'un pinceau.
Couper en lamelles (escaloper), citronner pour éviter de noircir.
Réserver sur votre plan de travail.
2
Préparons le persil et le citron...
Trier, laver, hacher le persil.
Presser un demi jus de citron.
3
Commençons la cuisson des champignons...
Faire fondre le beurre à la poêle, puis ajouter les champignons, le jus de citron.
Ils vont rejeter de l'eau de végétation.
Faire une petite réduction pendant 3 à 4 minutes.
4
Prenons le Vermouth...
Dans la poêle, ajouter le Vermouth, la crème, le sel, le poivre. Mélanger.
5
Poursuivons la cuisson à feu doux...
La sauce doit réduire, elle nappe votre cuillère.
Goûter, rectifier l'assaisonnement.
6
Prenons le bol du robot mixeur...
Verser les oeufs et le lait, ajouter les champignons, le persil.
Broyer au mixeur pendant quelques secondes.
Goûter votre flan, rectifier l'assaisonnement si le besoin s'en fait sentir.
7
Beurrons les ramequins....
Avec un peu de beurre mou et un pinceau, beurrer les ramequins.
Verser l'appareil à flan et décorer avec une pluche de persil. Ranger dans un plat à feu au fur et à mesure.
8
Préparons le bain-marie...
Verser l'eau dans le plat à feu au 3/4 de la hauteur des ramequins et enfourner pendant 45 minutes, thermostat 6 (180°C).
Planter la lame d'un couteau dans le flan, elle doit ressortir sèche. Démouler en passant la lame d'un couteau sur le bord intérieur du moule et retourner.
Les conseils de Supertoinette
La difficulté se trouve dans la cuisson !
Ces flans peuvent se réchauffer au micro-ondes pendant 1 minute en position "réchauffage".
La qualité des produits utilisés est d'une grande importance, choisissez de la qualité, l'odorat, l'aspect du produit orientera votre choix.
Accord des vins :
Muscat sec, hermitage blanc...
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour fariner les cuisses de grenouille, placer dans un récipient hermétique, la farine, le sel, le poivre. Disposer dans le récipient quelques cuisses de grenouilles par petites quantités. Fermer la boîte, secouer. Les cuisses seront farinées à souhait !
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