Crêpes farcies aux épinards façon chinoise
La chandeleur... Et des crêpes garnies aux épinards!
Ingrédients
Pour : 3 personnes
Pour les crêpes à la bière
Pour farcir les crêpes
- 35 g d'huile arachide
- 45 g d'échalote
- 280 g de carottes
- 180 g d'épinards
- 50 g d'olives
- 210 g de germes de soja
- 0,7 g de paprika
- 0,6 g de sel fin
- 11 g de sauce soja
- 12 g de sauce aux huîtres
- 8,5 g de sucre entier
- 1 g de cerfeuil en poudre ou frais
Calories totales : 866 kcal
- Calories : 288 kcal par personne
- Lipides : 18 g par personne
- Protéines : 12 g par personne
- Glucides : 25 g par personne
Planche à découper
Couteau
Évier ou bassine
Eau courante
Économe
Passoires
Wok
Cuillère en bois
Ramequins
Préparation
Trier, couper les queues des épinards, tremper dans un évier ou une bassine, laver sous l'eau courante. Égoutter.


Couper les deux extrémités des carottes, laver sous l'eau courante, couper en rondelles. rincer les pousses de soja et égoutter.


Les conseils de Supertoinette
Bien préparer les différents ingrédients sur le plan de travail pour réaliser la recette.
Vous pouvez conserver la préparation à farcir 2 jours au réfrigérateur.
Je ne conseille pas la congélation.
Vous pouvez réutiliser la farce dans un gratin de légumes, une soupe ou un potage, etc.
Quels vins avec ces crêpes farcies aux épinards ? Un cidre brut, un vin rosé ou un vin rouge léger et fruité.
Bon courage et bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour fariner les cuisses de grenouille, placer dans un récipient hermétique, la farine, le sel, le poivre. Disposer dans le récipient quelques cuisses de grenouilles par petites quantités. Fermer la boîte, secouer. Les cuisses seront farinées à souhait !
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