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Recette cuisine > Toutes les recettes de cuisine>recettes de poissons>recettes de pâtes alimentaires> recette de lieu noir sauté aux pâtes et aux légumes
Lieu noir sauté aux pâtes et aux légumesCe lieu noir un plat complet familial par excellence !
Recette pour 6 personnes
Calories totales : 3586 kcal
Couper en lanières, au ciseau les pruneaux dénoyautés. Éplucher l'oignon, rincer sous l'eau courante, couper en demi-rondelles.


Enlever les feuilles épaisses abîmées, récupérer les fines feuilles du fenouil, couper les tiges, rincer sous l'eau courante le fenouil et les fines feuilles.

Émincer en lamelles le fenouil. Éplucher l'aubergine, couper en dés. Dans le wok, faire chauffer à feu modéré l'huile et le beurre.


Dans le wok, ajouter l'oignon, les gésiers confits en lamelles, faire légèrement colorer pendant 5 min, puis ajouter, l'aubergine, mélanger.


Dans le wok en suivant, ajouter le fenouil, mélanger, arroser d'eau, de crème.


Dans le wok, ajouter le concentré de tomate, le sel, le piment d'espelette, la poudre d'anis. Mélanger, cuire pendant 20 min à feu modéré.


Dans le wok, ajouter la poudre de fumet de poisson, mélanger, 5 min avant de servir, ajouter les pruneaux, le poisson couper en fines lanières. Réserver au chaud.


Dans une casserole, ajouter l'eau et le sel, porter à ébullition, puis verser les pâtes, cuire selon les indications de l'emballage, égoutter.

Mélanger les pâtes et les légumes, saupoudrer avec les fines feuilles du fenouil, servir avec du fromage râpé de votre choix.
Peser et placer tous vos ingrédients sur la plan de travail, vous aurez moins de stress.
Lire la recette en entier en vous faisant un plan de travail : préparation et lavage de tous les légumes, mettre vos ingrédients dans l'ordre de passage puis commencer la cuisson.
Ne quittez pas votre cuisine," l'oeil du maître" doit être toujours présent !
Goûter, rectifier l'assaisonnement si le besoin s'en fait sentir, nous sommes tous différents dans nos goûts.
Ces pâtes peuvent se garder 2 jours au réfrigérateur.
Je ne conseille pas la congélation.
Vous pouvez réutiliser l'ensemble, souvent pour terminer les restes par un gratin, avec un fromage de votre région.
Quels vins avec ce lieu noir sauté aux pâtes et aux légumes ? Des vins blancs (Riesling, Bourgogne blanc, Bordeaux blanc Château Roques)
Bon appétit !
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Pour éviter aux aubergines d'absorber trop d'huile à la cuisson, je mets un peu d'huile d'olive avec un pinceau sur les tranches d'aubergines et je les cuits sous le gril du four ou à la poêle; quand elles sont colorées (au goût de chacun...), je les retourne et je remets un peu d'huile au pinceau de l'autre côté.

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