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Recette cuisine > Toutes les recettes de cuisine>recettes de légumes> recette de haricots verts à la portugaise
Haricots verts à la portugaiseUn petit clin d'oeil à nos voisins les Portugais avec cette recette de haricots verts à la portugaise !
Recette pour 8 personnes
Calories totales : 327 kcal
Équeuter les haricots verts, rincer sous l'eau courante, égoutter. Trier, laver le persil, éponger. Éplucher l'ail, couper en lamelles.


Éplucher les oignons, rincer sous l'eau froide, émincer. Rincer les tomates sous l'eau froide, enlever le pédoncule, tracer une croix sur le haut de la tomate.

Plonger les tomates dans l'eau bouillante pendant 3 min, peler, retirer les graines à l'intérieur de la tomate, verser l'huile dans un autocuiseur.

Dans l'autocuiseur, sur l'huile tiède, ajouter un rang de haricots verts, quelques tomates coupées en morceaux, quelques oignons, un peu d'ail, un peu de persil.


Dans l'autocuiseur, saupoudrer de sel, de poivre, arroser avec le citron, fermer et cuire à feu très doux pendant 30 minutes environ.


Ouvrir l'autocuiseur, goûter, vérifier la cuisson, l'assaisonnement, et servir avec un poulet ou une viande grillée.
Ce légume peut être servi avec une viande,un poisson ou un poulet grillé.
Ce plat peut être complété avec un restant de pâtes alimentaires, de riz, de blé, etc.
Ce plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.
Je ne conseille pas la congélation, les haricots risquent d'être réduit en purée.
Les légumes peuvent être réutilisés dans un risotto, une tarte, une pizza, un gratin, une quiche, etc.
Bon appétit !
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Pour enlever l'odeur de l'ail sur les mains, il suffit de les frotter avec un peu de jus de citron, du vinaigre blanc ou encore un peu de persil et de bien les rincer après. J'ai déjà testé le jus de citron et le vinaigre.

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