Salade de thon aux pêches
La salade de thon aux pêches est conviviale...
Ingrédients
Pour : 4 personnes
Pour cuire les oeufs durs
- 850 g d'eau
Pour cuire le riz
- 1 l d'eau
Pour la salade composée
- 150 g de riz doux complet
- 300 g de tomates
- 200 g de pêche
- 100 g de laitue
- 270 g de thon au naturel en boîte
- 150 g d'oeufs entiers (3 oeufs)
- 35 g d'olives noires ou vertes
Vinaigrette au Tabasco
- 0,4 g de poivre au moulin
- 1,2 g de sel
- 0,8 g de Tabasco
- 5,3 g de sauce soja
- 90 g d'huile d'olive
- 24 g de vinaigre balsamique
- 1,2 g de ciboulette
Calories totales : 2124 kcal
- Calories : 531 kcal par personne
- Lipides : 34 g par personne
- Protéines : 24 g par personne
- Glucides : 39 g par personne
Évier ou bassine
Eau courante
Papier absorbant
Ramequins
Passoire
Planche à découper
Couteau
Torchon
Grande et moyenne casseroles
Assiettes de service
Coupe oeuf
Spatule en bois
Saladier
Préparation
Couper la salade en fines lanières. Laver avec le pédoncule les tomates. Éponger. Enlever le pédoncule.


Couper en petits dés la tomate. Laver, éponger la pêche sous l'eau courante. Couper en deux parties et enlever le noyau. Éplucher la pêche.


Couper la pêche en lanières. Dans une casserole, mettre l'eau et les oeufs entiers.
Porter à ébullition et cuire pendant 7 à 10 minutes environ.

Enlever la coquille des oeufs et couper en rondelles. Dans une grande casserole, verser l'eau et porter à ébullition. Verser le riz, mélanger.


Les conseils de Supertoinette
Cette salade peut évoluer selon les saisons. Soyez vigilants pour laver la salade.
Si vous n'assaisonnez pas la salade, vous pouvez la garder un bonne journée au réfrigérateur.
Vous pouvez la réutiliser, pour faire un sauté de légumes, ou une soupe, un potage.
Accord des vins:
Boire un vin rouge ou rosé, un vin blanc fruité, Sylvaner, Côtes de Provence rosé, Côtes du Rhône rosé, Entre-Deux-Mers,
Muscadet, Sancerre blanc, Sauvignon, vin de Savoie blanc, etc.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour absorber le surplus de vinaigrette, à l'aide d'une fourchette, piquer un morceau de pain et vous mélangez jusqu'à ce que l'assaisonnement soit parfait.
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