Salade au quinoa et aux fromages
Connaissez-vous le quinoa? Découvrez-le dans cette salade aux fromages !
Ingrédients
Pour : 10 personnes
Cuisson du quinoa
- 1 l d'eau pure
- 3 g de sel
- 200 g de quinoa
Pour la salade
- 200 g mimolette
- 200 g de cantal
- 2 g d'estragon frais ou séché
- 2 g poudre d'aneth
- 1 g de persil frais ou séché
- 400 g de tomates fermes
- 200 g concombre
- 100 g d'oignon frais ciselé
- 400 g de gros haricots rouges en boite
- 100 g olives vertes dénoyautées
- 0,5 g de poivre
Pour les oeufs
- 600 g d'eau
Sauce Mayonnaise au roquefort
- 20 g de jaune d'oeufs (0 gros oeuf)
- 15 g de moutarde à l'ancienne
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 50 g de roquefort
- 250 g de fromage blanc allégé
Calories totales : 4216 kcal
- Calories : 421 kcal par personne
- Lipides : 16 g par personne
- Protéines : 25 g par personne
- Glucides : 45 g par personne
Planche à découper
Évier ou bassine
Eau courante
Cuillère à café + à soupe
Couteau
Plats de service
Ciseau
Grande casserole + moyenne
Pichet
Passoire
Grand saladier
Grand bol
Fourchette
Batteur électrique
Préparation
1
Epluchons le concombre...
Laver, enlever 4 bandes de peau au concombre par intervalles réguliers à l'aide d'un canneleur.
Retirer les graines avec une petite cuillère et couper en dés.
2
Prenons la mimolette et le cantal...
Couper les fromages en dés. Trier, laver, ciseler l'estragon, le persil, l'aneth.

3
Préparons la quinoa...
Verser l'eau froide, saler. Ajouter le quinoa.
Porter à ébullition, couvrir, cuire pendant 12 minutes.
Egoutter.

4
Préparons les tomates et les oignons...
Couper en petits dés les tomates et émincer l'oignon.
5
Prenons la mimolette et le cantal....
Dans un saladier ajouter, le quinoa, la mimolette et le cantal, l'estragon, aneth, persil, mélanger.
6
Prenons les tomates, concombre, oignon...
Verser les tomates, le concombre, l'oignon.
Ouvrir la boîte contenant les haricots rouges, rincer sous l'eau courante, égoutter, verser dans le saladier, mélanger.
7
Prenons les olives...
Dans le saladier ajouter les olives, le poivre, ne salez pas, car les fromages et les olives le sont déjà suffisamment !
Mélanger l'ensemble.
Mettre au frais avant de servir pendant 2 heures.
8
Prenons une casserole...
Plonger les oeufs dans une casserole d'eau en ébullition, pendant 10 minutes.
Retirer aussitôt. Laisser refroidir.
Ecaler, enlever la coquille.
9
Prenons les deux oeufs durs...
Séparer le blanc du jaune.
Verser les jaunes dans un bol ou petit saladier ainsi que la moutarde, un peu de sel et le poivre. Mélanger. Garder les blancs pour garnir une salade, une aumônière, etc.
10
Prenons le roquefort...
Ajouter le roquefort.
Ecraser à la fourchette, mélanger.
Verser une cuillère à soupe de fromage blanc et mélanger à la cuillère ou au batteur électrique.
11
Prenons le fromage blanc...
Monter la mayonnaise peu à peu en ajoutant une cuillère de fromage blanc jusqu'à épuisement.
Goûter, rectifier l'assaisonnement.
Servir en accompagnement de la salade composée.
Les conseils de Supertoinette
Si vous faîtes votre vinaigrette pensez à multiplier les doses selon le nombre de personnes.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour absorber le surplus de vinaigrette, à l'aide d'une fourchette, piquer un morceau de pain et vous mélangez jusqu'à ce que l'assaisonnement soit parfait.
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