Garbure Landaise
Evelyne nous propose la recette de la garbure landaise...
Ingrédients
Pour : 5 personnes
Pour tremper les haricots la veille
- 1 l d'eau pure
Lavage du chou
- 10 g de vinaigre
Pour la garbure
- 4 l d'eau pure
- 200 g de haricots blancs
- 85 g poireau émincé
- 100 g d'oignon
- 1 g de thym frais ou en
- 150 g de carottes
- 12 g d'ail
- 240 g de pommes de terre
- 150 g de chou
- 2 g de persil ciselé
- 200 g de cou et ailes de canard
- 1 g de sel
- 1 g de poivre du moulin
- 100 g de confit
Calories totales : 1656 kcal
- Calories : 331 kcal par personne
- Lipides : 8 g par personne
- Protéines : 23 g par personne
- Glucides : 41 g par personne
Plan de travail
Couteau + économe
Planche à découper
Bassine ou évier
Eau courante
Plats de service
Grande marmite ou autocuiseur
Écumoire
Louche
Préparation
1
Préparons les haricots blancs...
Faire tremper les haricots la veille, il faut un minimum de 4 heures.
Rincer, réserver.
Emincer le persil finement.
2
Préparer les carottes...
Laver, peler, tailler en rondelles d'un centimètre. Réserver.

3
Préparons le chou...
Enlever les feuilles abîmées. Laver, rincer au vinaigre.
Egoutter.
Couper en quatre le chou. Ôter le coeur dur, couper en lanières.

4
Préparons les pommes de terre...
Eplucher utiliser un couteau économe, plonger aussitôt dans l'eau, car elle noircit à l'air, ni trop longtemps dans l'eau, car elle durcit.
Couper gros dés.
Réserver.
5
Préparation de l'oignon...
Eplucher, émincer finement.

6
Préparons l'ail...
Appuyer sur la racine de chaque gousse sur la planche, avant d'éplucher.
La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
7
Eminçons l'ail...
Placer la gousse côté plat, pratiquer deux ou trois entailles et émincer selon la taille désirée.
8
Portons à ébullition une grande marmite ou un autocuiseur...
Ajouter les haricot blanc, poireau, oignon, thym, carotte, ail, pommes de terre, chou, persil, cou et ailes du canard, poivre, sel.
Attention, tenir compte du confit déjà salé, il vaut mieux rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson.
9
Prenons le confit...
Ajouter le confit.
Fermer votre autocuiseur, et cuire à partir de la rotation de la soupape (mise en pression) pendant 20 minutes.
Les conseils de Supertoinette
Cette garbure est très simple, la difficulté est de vous procurer du confit de canard, mais vous pouvez utiliser du confit de porc. Des cous et ailes de poulet peuvent également être utilisés.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Les coffres de langoustines peuvent servir à préparer, de délicieux bouillons, des fonds de sauces, coulis salés. Dans un robot mixeur, les hacher, ajouter de l'eau, du sel et du poivre, cuire 30 min, filtrer, épicer à votre goût (safran, piment d'espelette etc.) des légumes de saison, mixer et vous pouvez congeler, c'est très utile !
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