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Crêpes farcies à la perche

	Recette crêpes farcies à la perche	Ingrédients \| 5 P. \| 1h \|
	Fumet • 1/4 litre de bouillon ou eau avec cube volaille • 100 g de floc de gascogne • 1 g de thym • 1 feuille de laurier • 500 g de filets de perche Sauce à l'ail • 25 g de beurre allégé • 40 g d'ail (4) • 100 g de crème liquide allégée • Sel, poivre • 1 g de muscade • 15 g ou 1 c à soupe maïzena dans 60 g d'eau • 180 g de crevettes décortiquées • 170 g de champignons de Paris	Crêpes à la bière (20) • 3 oeufs (150 g) • 500 g de bière • 2 g de sel • 50 g de sucre • 80 g de beurre allégé • 250 g de farine T55 ou 65 • 10 g d'huile (poêle huiler)

Recette en calories	Matériel utilisé de la recette
• Calories totales de la recette : 1221.4 kcal • Calories : 244.28 kcal par personne • Lipides : 7.52 g par personne • Protéines : 29.08 g par personne • Glucides : 8.45 g par personne • Calories totales de la recette : 2020.5 kcal • Calories : 101.03 kcal la crêpe • Lipides : 2.67 g la crêpe • Protéines : 2.38 g la crêpe • Glucides : 12.54 g la crêpe	• Passoire • Bol ou ramequin • 1 robot mixeur • Verres • Cuillères à soupe et à café • Papier absorbant • Poêles antiadhésives • Louche • Spatule en bois • Planche de travail • Couteau • robot mixeur (petit) • 2 grandes casseroles • Pichets • Bol ou ramequin • Assiettes de service • Fourchette

	Prenons un tamis ou un grand chinois... Dans un saladier, tamiser la farine pour éviter de trouver des éléments durcis.
	Prenons le beurre et le mixeur... Faire fondre le beurre au micro-ondes pendant 1 minute. Dans le mixeur ou le robot, ajouter les oeufs et la bière.
	Prenons la bière... Verser le sel, sucre, le beurre, la farine, mélanger pendant une bonne minute. Votre préparation doit être homogène.
	Prenons l'huile... Huiler légèrement une poêle à crêpes antiadhésive avec un coton, un pinceau ou un papier absorbant. Chauffer la poêle à feu vif et frotter avec une demi-pomme imbibée d'huile ou mettre l'huile sur du papier absorbant. Utiliser une spatule en bois pour retourner les crêpes.
	Commençons les crêpes... A l'aide d'une louche adaptée à la taille de la poêle de façon à verser la pâte en une seule fois ou si vous avez fait la pâte à crêpe, dans votre mixeur, il vous servira de verseur. Verser un peu de pâte à crêpes. Répartir uniformément sur toute la surface de la poêle. Cuire à feu moyen, pendant quelques secondes.
	Retournons la crêpe... Retourner.Cuire l'autre face. Les réserver dans un plat de service. Recouvrir les crêpes. Réserver au chaud. On peut les réchauffer quelques secondes dans un four micro-ondes ou placer dans une assiette au-dessus d'une casserole d'eau frémissante et recouvrir de papier d'aluminium. Penser au four chaud à 40°C.
	Préparons les champignons... Enlevez la terre et la racine, passez simplement sous l'eau claire ou brosser à l'aide d'un pinceau. Couper en tranches fines (escaloper), couper en deux éventuellement.
	Préparons l'ail... Appuyer sur la racine de chaque gousse sur la planche, avant d'éplucher. La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
	Eminçons l'ail... Placer les gousses d'ail dans un petit appareil électrique ou mécanique, mixer ou écraser ou simplement couper avec un couteau bien aiguisé. Réserver sur plan de travail.
	Préparons le fumet de cuisson de la perche... Dans une casserole, verser le bouillon ou l'eau avec le cube, le floc de gascogne, thym et laurier.
	Prenons le ou les filets de perche... Placer le poisson dans le bouillon parfumé, porter à ébullition, cuire 5 minutes à petits frémissements. Eteindre, couvrir et laisser mariner sur un coin du plan de cuisson.
	Prenons le beurre... Faire fondre dans une casserole à feu doux. Ajouter l'ail que vous faites légèrement coloré. Attention ne le brûlez pas car il prendrait un goût âcre et vous seriez obligé de recommencer !
	Prenons une passoire... Prélever et filtrer un quart de litre environ de fumet de poisson pour monter la sauce. Verser sur l'ail doré.
	Prenons la crème... Verser la crème, sel, poivre, muscade. Préparer la maïzena dans un peu d'eau froide et verser dans la sauce. Commencer la cuisson à feu doux.
	Prenons une passoire... Retirer la perche et l'égoutter. Enlever le thym et le laurier. Retirer éventuellement les arêtes et les peaux de la perche. Réserver au chaud.
	Prenons les champignons... Dans le cas de champignons frais ou surgelés les faire revenir dans un peu de graisse de votre choix jusqu'à leur cuisson. Dans le cas de champignons en boîte les égoutter.
	Prenons les crevettes. Si elles sont entières, les décortiquer, si elles sont en boîte, les égoutter. N'oubliez pas votre sauce, mélanger régulièrement afin qu'elle n'attache pas au fond du récipient, goûtez-là, peu à peu elle devient savoureuse, elle épaissit grâce à la réduction, rectifier l'assaisonnement.
	Vérifions la consistance de notre sauce... Tracer un trait le long de votre cuillère, votre sauce ne bave pas, elle est prête. Verser les crevettes et les champignons.
	Mettons à feu doux... Réchauffer les crevettes et les champignons à feu doux, tièdir les crêpes et le poisson au micro-ondes pendant 1 minute à 800W ou au dessus d'une casserole d'eau bouillante. Garnir les crêpes en plaçant quelques morceaux de poisson, de la sauce, rabattre la partie supérieure et servir très chaud.
Les conseils de Supertoinette • Première difficulté : ne pas noircir l'ail, puis surveiller votre sauce pour qu'elle n'attache pas au fond de la casserole. • Comme bouillon vous pouvez mettre soit de la volaille ou du boeuf. • Ajouter un peu de farine si vous voulez épaissir votre crêpe et n'oubliez pas le beurre dans la pâte pour qu'elle ne colle pas dans votre poêle ! • Bon appétit !