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Crumble niçois par Angélique

	Recette crumble niçois	Ingrédients \| 7 P. \| 1h \|
	• 50 g d'huile d'olive • 100 g d'oignon • 9 g d’ail • 150 g d'aubergine • 100 g poivron rouge • 90 g poivron vert • 1 g de thym • 1 g de romarin • 280 g de courgettes	• sel, poivre • 1 verre d'eau • 1 kg Tomates Pour le crumble • 150 g de beurre allégé • 250 g de farine • 40 g de pignons • 60 g de parmesan

Recette en calories	Matériel utilisé de la recette
• Calories totales de la recette : 2796.52 kcal • Calories : 399.5 kcal par personne • Lipides : 21.04 g par personne • Protéines : 12.36 g par personne • Glucides : 40.01 g par personne	• Planche de travail • 1 couteau + économe • Poêle antiadhésive • Bol ou ramequin • Verre • Saladiers (grand) • Plat à gratin • Four

	Nouvelle recette d'Angélique ! j'ai l'impression de me répéter ... Excellente recette ! On en reprend un peu... Et votre plat se vide... Se vide... Votre espoir d'en garder pour le dîner a disparu !
	Préparation de l'oignon... Couper l'oignon en deux dans le sens tige-racines. Poser chaque moitié à plat sur la planche. Ciseler en demi-rondelles. Réserver sur le plan de travail.
	Préparons l'ail... Appuyer sur la racine de chaque gousse sur la planche, avant d'éplucher. La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
	Préparons les aubergines... Sectionner avec un couteau la partie du haut, vers les sépales. Avec un couteau économe, l'éplucher. Tailler en cubes.
	Préparons les poivrons... Laver, couper la queue, couper en deux sur la longueur, débarrasser les pépins et l'indigeste membrane blanche à l'intérieur, tailler en lamelles fines.
	Préparation de la courgette... Laver, peler entièrement ou par bande, n'enlever pas la peau si elles sont jeunes. Couper les deux extrémités. Couper en rondelles.
	Prenons l'huile d'olive... Dans une poêle ou sauteuse, verser l'huile, l'oignon et les gousses d'ail, faire revenir à feu doux.
	Préparons pendant ce temps les tomates... Sectionner la tomate en deux. Coupez-la en demi-tranches.
	Prenons les aubergines... Ajouter les aubergines sur les oignons, les poivrons, sel, poivre, romarin et thym. Mélanger. Cuire pendant 15 à 20 minutes à feu doux.
	Prenons les courgettes et les tomates... Ajouter les courgettes avec un verre d'eau et les tomates. Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
	Pendant ce temps préparer le crumble ou les miettes... Dans un large saladier, placer le beurre coupé en morceaux, la farine, les pignons, le parmesan. Malaxer l'ensemble entre les doigts de façon à obtenir une texture sableuse.
	Allons chercher l'huile d'olive... Dès la cuisson achevée les légumes, verser dans un plat à four. Verser le crumble sur les légumes. Enfourner à four chaud, thermostat 6 (180°C) pendant 30 minutes.
Les conseils de Supertoinette • Cette recette demande du temps, de l'attention et un peu d'expérience. • Ce plat peut être un accompagnement d'un rôti, d'un poulet, d'une épaule ou gigot d'agneau, un poisson au four ou poêlé ou grillé. • Bon appétit !