Salsifis.

Salsifis ou scorsonères

Le salsifis (tragopogon porrifolium), de la famille des Asteraceae, originaire de l'Europe du sud...

Le scorsonère ((scorzonera hispanica), de la famille des Asteraceae...
Le mot scorsonère vient du catalan "escorso" : vipère; cette plante était employée autrefois en Espagne contre les morsures de serpent.

Le salsifis et le scorsonère possèdent tous les deux une racine comestible de forme allongée et assez charnue; ils ont la même saveur douce et légèrement sucrée, avec une chair fondante comparable à l'asperge ou l'artichaut; le salsifis, à peau jaune, a pratiquement disparu des étals au profit du scorsonère, à peau noire, moins fibreux et plus savoureux.
Nous le trouvons d'octobre à mars.

Le salsifis sauvage appelé "barbe-de-bouc", qui pousse dans les prés humides, n'a pas d'usage culinaire.


Parlons cuisine...

Choisir...
Choisissez-les bien fermes, plutôt fins que gros.

Les scorsonères et les salsifis laissent à l’épluchage 40% de déchets. Les peler avec des gants : ils noircissent les mains. Mais, pour que toute leur saveur se déploie, il est préférable de ne pas les éplucher.
Pour les cuire, les couper en tronçons de 5 à 6 cm de longueur.

Vous les trouverez le plus souvent en conserve, ou surgelés.

Les scorsonères et les salsifis conviennent pour les garnitures de viandes blanches ou poissons. On les utilise aussi coupés en rondelles, froids servis avec une mayonnaise.

Conservation...
Ils peuvent se conserver 4-5 jours dans le bac à légumes du réfrigérateur, enveloppés dans un papier absorbant.

Santé, régimes...

Peu énergétique, le salsifis apporte beaucoup de fibres ce qui le rend difficile à supporter par les intestins délicats. Riche en potassium et en magnésium

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