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![]() | Oeufs au plat aux girolles | |
Recette facile |
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Recette oeufs au plat aux girolles | |
|---|---|---|
| 30 g de beurre
allégé pour les légumes 86 g d'oignon (1) 160 g de girolles fraîches our surgelées 120 g de concombre 145 g de tomates (2) 1,4 g de sel |
0,5 g de coriandre en poudre 0,5 g de muscade 140 g de crème allégée 25 g de beurre (oeufs) 100 g d'oeufs frais (2) 2,2 g de ciboulette |
Recette en calories | Matériel utilisé de la recette |
| • Calories totales de la recette : 629.26 kcal • Calories : 314.63 kcal par personne • Lipides : 20.78 g par personne • Protéines : 14.2 g par personne • Glucides : 16.29 g par personne |
Plan de travail Planche à découper Couteau Evier ou bassine Eau courante Robot-mixeur Passoire Ramequins ou bols Cuillère à soupe Assiette de service Poêles antiadhésives (2) Pichet Spatule |
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![]() ![]() Parer l'oignon en lui coupant les feuilles abîmées. Laver sous l'eau courante. Couper en deux parties dans le sens de la longueur. |
![]() | ![]() ![]() Emincer en demi-rondelles. Laver les tomates avec le pédoncule, puis enlever le pédoncule. Couper la partie dure. |
![]() | ![]() ![]() Couper en morceaux les tomates, placer dans le bol d'un robot-mixeur. Réduire en purée. |
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![]() ![]() Filtrer à travers une passoire à l'aide d'une cuillère. |
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![]() Dans le bol, ajouter le jus de tomate filtré. Couper le concombre en dés. |
![]() | ![]() ![]() Dans la poêle, ajouter le beurre que vous faites fondre, puis ajouter les oignons, les girolles. |
![]() | ![]() Dans la poêle, ajouter le concombre, le jus de tomate. Cuire à feu doux pendant 6 à 7 minutes. |
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![]() ![]() Dans la poêle, ajouter le sel, la coriandre, la muscade, mélanger régulièrement. |
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![]() ![]() Dans la poêle, ajouter la crème, laisser réduire au 3/4. Goûter, rectifier l'assaisonnement. |
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![]() Faire fondre le beurre dans la poêle, ajouter les oeufs et les faire comme vous les aimez. Servir les oeufs au plat avec la garniture de girolles et légumes. Saupoudrer de ciboulette. Servir chaud. |
Les Conseils de Supertoinette Le nombre d'oeufs dépendra de votre appétit. Conservation : Ce plat se conserve pour la garniture 1 journée, attention pour les oeufs, il faut les consommer pour le repas. Congélation : pas de congélation Bon appétit ! | |
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Recette facile |
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