Pommes de terre à la vapeur au micro-ondes

 
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 Recette pommes de terre à la vapeur au micro-ondes Ingrédients | Nombre de personnes 2 P. | Temps de préparation 25 min | Budget
 • 350 g de pommes de terre moyennes (5)
 • 250 g d'eau		  Micro-ondes 900W
• Sel fin
Recette en calories
Matériel utilisé de la recette
• Calories totales de la recette : 315 kcal
• Calories : 157.5 kcal par personne
• Lipides : 0 g par personne
• Protéines : 3.5 g par personne
• Glucides : 33.25 g par personne		 • Plan de travail
• Evier ou bassine
• Eau courante
• Planche à découper
• couteau
• Verre
• Plat spécial vapeur micro-ondes
• Micro-ondes
• Plats de service



Préparons les pommes de terre...

Eplucher, laver les pommes de terre, couper en rondelles épaisses, réserver dans un saladier couvert d'eau.

Préparons notre cuisson vapeur...

Dans un plat spécial micro-ondes ou en verre mettre l'eau.
Placer la partie percée de trous, disposer dessus les pommes de terre.
Saler.

Fermons le récipient...

 Cuire pendant 15 minutes en mode "cuisson". Servir nature avec des fines herbes ou avec une sauce, en accompagnement d'une viande d'un poisson.
Les conseils de Supertoinette 

Recette de base qui permet d'effectuer d'autres préparations comme salade, omelettes, décoration de plat... ou comme la photo ci-dessus un peu d'haricots verts, 1 orange, la sauce "minceur de Françoise"...

Pommes de terre, nature pour le régime hypocalorique arrosées de vinaigre balsamique, de cidre...

Bon appétit !
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