Soupe de poulet aux champignons à la chinoise

 
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 Recette Soupe de poulet aux champignons à la chinoise Ingrédients | Nombre de personnes 6 P. | Temps de préparation 35min | Budget
• 1350 g de bouillon de volaille ou 6 g de fond de volaille avec 1350 g d'eau
ou 1,350 litres
• 120 g de blanc de poulet
• 190 g de chou chinois
• 5 g de sel
• 4 g d'huile de sésame (1 c à café)
• 13 g de champignons noirs séchés

• 230 g de champignons de paille (boîte)
• 15 g de maïzena
• 20 g d'eau froide (maïzena)
• 148 g de blancs d'oeufs (3 ou 4)
• 80 g d'oignon vert (1)
• Petit bouquet de ciboulette

Recette en calories
Matériel utilisé de la recette
• Calories totales de la recette : 643.32 kcal
• Calories : 107.22 kcal par personne
• Lipides : 5.12 g par personne
• Protéines : 9.52 g par personne
• Glucides : 4.67 g par personne
 • Plan de travail
• 1 planche à découper
• 1 couteau classique
• Bassine ou évier
• Bols et ramequins
• chinois ou passoire
• Plats de service
• Papier film
• Ouvre-boîte
• 1 wok
• 1 pichet
• Spatule
• 1 fourchette ou fouet
• Micro-ondes
 

Prenons le jambon et le blanc de poulet...

Couper en lanières le jambon et le blanc de poulet.

Préparons l'oignon...

Couper la tige puis les racines, attention de ne pas abîmer la pulpe ou la chair.
La coupe doit être franche et nette.
Avec la pointe du couteau, retirer délicatement les différentes peaux qui sont sèches, flétries ou abîmées. Il doit avoir l'aspect lisse de tous côtés.
Préparons le ciselage...

Couper l'oignon en deux parties dans le sens de la tige vers les racines.
Poser les deux moitiés à plat sur votre planche.
Inciser verticalement, puis horizontalement.
Émincer perpendiculairement aux incisions verticales et horizontales.
Ciseler en petits dés.


Prenons les champignons choisis...

Couvrir d'eau, passer 45 secondes au micro-ondes pour les faire gonfler.
Filtrer et exprimer l'eau.


Prenons une passoire...

Egoutter les champignons noirs et couper en fines lanières.

Prenons le chou chinois...

Laver sous l'eau courante.
Egoutter et couper en fines lanières.


Prenons la ciboulette...

Trier, laver sous l'eau courante la ciboulette.
Ciseler la ciboulette en brins de 2 centimètres de longueur.
Prenons les oeufs...

Séparer le blanc des jaunes.
Garder les jaunes pour une autre utilisation et placer au réfrigérateur sous film alimentaire.

Prenons la boîte de champignons de paille...

Ouvrir la boîte, rincer les champignons sous l'eau courante.
Egoutter.


 Préparons les champignons de paille...

Couper les champignons en deux parties et réserver dans un plat de service.

Prenons le wok...

Verser le bouillon ou l'eau et le fond de volaille.
Porter à ébullition.
Prenons le blanc de poulet...

Dans le wok, ajouter le blanc de poulet, le chou chinois, le sel.
Cuire pendant 2 minutes.


Prenons l'huile de sésame...

Dans le wok, ajouter l'huile de sésame, les champignons noirs et les champignons de paille.


Prenons un bol ou un ramequin...

Verser la maïzena et ajouter l'eau.
Mélanger avec une petite cuillère.
Verser la maïzena dans les blancs d'oeufs.


Prenons un fouet ou une fourchette...

Battre énergiquement l'ensemble, puis ajouter la préparation dans le wok, sans cesser de mélanger.
Prenons les oignons...

Ajouter les oignons et cuire l'ensemble 4 minutes le temps que les oignons soient croquants.
Saupoudrer de ciboulette.
Servir aussitôt.
Les Conseils de Supertoinette


• Si vous n'avez pas de bouillon de poulet (fait maison), il suffit de le remplacer par 1 litre d'eau et 1 cuillère à soupe de bouillon en poudre.
• Vous pouvez servir avec des toasts ou des restes d'amuse bouche.
• Bon appétit !
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