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Steaks de cheval sauce | |
• Recette facile • |
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Recette steaks de cheval sauce
au martini blanc |
Ingrédients | 
2 P. | 
15min |  |
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250 g de champignons
de Paris • 450 g de poivron • 20 g de beurre allégé • 370 g de steaks de cheval (2) • 0,7 g de sel |
Sauce au Martini blanc |
Recette en calories | Matériel utilisé de la recette |
| • Calories totales
de la recette : 1098.54 kcal • Calories : 549.27 kcal par personne • Lipides : 23.28 g par personne • Protéines : 55.1 g par personne • Glucides : 20.63 g par personne |
• Planche à découper • Evier ou bassine • Eau courante • Couteau • Saladier • Appareil vapeur • Casserole moyenne • Plats de service • Cuillère en bois • Poêle antiadhésive • Verres • Ramequins • Pince à viande |
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 Préparons
les champignons...Enlever la terre, le sable, les racines, en grattant le chapeau si nécessaire. Couper la base du pied en biseau ou en biais pour éviter d'enlever trop de pulpe. |
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 Epluchons
si le besoin s'en fait sentir...Peler le chapeau si le champignon paraît ancien, enlever les parties abîmées, noires, etc. Les champignons anciens (peu frais) ont des lamelles noires. Rincez rapidement sous l'eau courante, nous allons les cuisiner très vite. |
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Prenons
un saladier... Dans le saladier, ajouter l'eau et un peu de vinaigre, puis les champignons : ils ne noirciront pas, égoutter aussitôt. |
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 Préparons
l'oignon...Aiguiser votre couteau. Couper la tige puis les racines, attention de ne pas abîmer la pulpe ou la chair. La coupe doit être franche et nette. Avec la pointe du couteau, retirer délicatement les différentes peaux qui sont sèches, flétries ou abîmées. Il doit avoir l'aspect lisse de tous côtés. |
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 Préparation
du ciselage...Couper l'oignon en deux parties dans le sens de la tige vers les racines. Poser les deux moitiés à plat sur votre planche. Émincer perpendiculairement aux incisions verticales et horizontales. |
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 Prenons
le poivron rouge...Enfoncez la queue à l'intérieur du poivron, elle se détache et en la retirant, les graines tombent également. Secouer le poivron, les grains s'enlèvent. |
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 Prenons
un couteau...Couper le poivron en deux parties égales dans le sens de la longueur. Enlever les membranes blanches de l'intérieur. Passer sous l'eau courante, égoutter. |
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 Taillons
le poivron...Couper le poivron en petits carrés. Placer dans l'appareil à vapeur les champignons et les poivrons. Cuire le temps indiqué sur la notice de votre appareil, environ de 20 à 30 minutes selon le cas. |
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  Préparons
la sauce...Dans une casserole moyenne, ajouter le beurre, les oignons. Couper le jambon en lanières. |
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Prenons le jambon...Dans la casserole, ajouter le jambon, la crème, l'eau, mélanger. |
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Prenons le Martini blanc...Dans la casserole, ajouter le Martini blanc, le fond de volaille, le cumin, le cinq épices, mélanger. |
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Prenons
le sel... Dans la casserole, ajouter le sel. Mélanger. |
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 Prenons
les steaks de cheval...Dans la poêle, ajouter le beurre, dès qu'il colore, ajouter les steaks, cuire sur les deux faces selon la cuisson désirée. |
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Assaisonnons... Saler. Servir avec les légumes vapeur, la sauce et les steaks de cheval. |
 Conseils
de Supertoinette• Recette diététique, facile, que l'on peut changer selon les légumes de saison. • La sauce demande plus de soins, il faut la goûter régulièrement pour savoir quand il faut la retirer du feu. Bon courage ! |
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• Recette facile • |
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