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Taboulé | |
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Recette taboulé par Danièle |  Ingrédients |  8 P. |  1h |  |
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250 g de boulghour | Temps de repos 4 h Sauce • 1 g de Sel • 0,5 g de poivre • 100 g d'huile d'olive • 100 g de jus de citron |
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Recette en calories |
Matériel utilisé de la recette |
| • Calories totales
de la recette : 2236.5 kcal • Calories : 279.56 kcal par personne • Lipides : 12.97 g par personne • Protéines : 3 g par personne • Glucides : 16.19 g par personne |
• Plan de travail • Saladier • Bassine ou évier • Eau courante • Couteau • Planche à découper • Passoire • Bols ou ramequins • Presse-citron • Cuillère à soupe |
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 Une nouvelle recette de Danièle que vous pourrez apprécier ! Eh oui il faut surtout y consacrer du temps !Le mot de Danièle Le véritable taboulé se fait toujours avec du boulghour, et non avec du couscous. Accompagner de pain pita ou de feuilles de scarole dont on se servira comme d’une cuillère. |
 |  Préparons
le boulghour et le persil...Laver le boulghour à grande eau et le laisser gonfler 30 minutes dans de l’eau froide. Hacher au couteau le persil très finement. |
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Occupons-nous
de l'oignon...Couper la tige et la racine, puis couper en moitié dans le sens tige-racine, éplucher, attention, il pique les yeux. Couper très finement. Réserver sur votre plan de travail. |
 |  Préparons la menthe et les tomates...Couper au couteau très finement la menthe. Epépiner sans peler les tomates. Couper en cubes de 5 millimètres. |
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 Prenons
la passoire...Egoutter le boulghour, puis verser dans un grand plat de service avec les tomates, les oignons. Mélanger. |
 |  Prenons le persil et la menthe...Verser le persil et la menthe, mélanger. Presser le citron. |
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 Préparons
la sauce...Dans un bol ou récipient creux, verser sel, poivre, l'huile, le jus de citron. Emultionner, verser sur la salade. Garder au frais au moins une heure avant de servir de façon à ce que les arômes se développent. Mélanger de nouveau avant de servir. |
 Les conseils de Supertoinette• Entrée très agréable pendant l'été ! Vous pouvez diminuer le nombre d'oignons si votre estomac est fragile ! • Bon appétit ! | |
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