https://www.supertoinette.com/recette/929/salade-de-ble-aux-fruits.html
Cette salade de blé aux fruits est riche en vitamines...
https://www.supertoinette.com/recette/6118/boulghour-a-la-coriandre-et-aux-olives.html
Blé complet précuit et séché, le boulghour donne à cette recette un grand intérêt diététique.
Par quoi remplacer la chapelure ?
Si vous manquez de chapelure, remplacez par des biscottes pilées en les mettant en morceau...
Lire la suite