Cuisine diététique

Salade verte, saumon et pamplemousse

Originale et savoureuse, voici une entrée sucrée salée et sa sauce agrume qui va émerveiller vos papilles. Diététique, cette salade apportera saveur et légèreté.

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min

Salade de pâtes et tomates cerises

Une recette légère et diététique, idéale pour une petite faim ou en plat du soir. Cette entrée ou plat complet peut être mangée seule, ou en accompagnement d'une tranche de jambon ou d'un blanc de poulet.

  • Recette facile
  • Temps total : 23 min

Salade d'asperges façon César

Le grand retour des salades de saison pointe enfin le bout de son nez... Retrouvez cette excellente entrée pleine de saveurs qui va raviver vos papilles !

  • Recette facile
  • Temps total : 55 min

Salade de riz à la niçoise

Voici une entrée légère mélangeant crudités, féculents et poisson. Protéiné, ce plat vous permettra de vous faire plaisir sans culpabiliser avant d'arriver aux beaux jours !

  • Recette facile
  • Temps total : 45 min

Salade de mâche aux champignons

Histoire de préparer le printemps, voici une petite recette diététique simple et rapide à préparer, relevée avec sa sauce originale et délicieuse. A déguster sans modération.

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  • Temps total : 35 min

Jus de pamplemousse maison

Parce que nous sommes en période propice à la détox pour préparer les beaux jours, voici un jus fait maison 100% naturel, à consommer dès le réveil pour purifier l'organisme.

  • Recette facile
  • Temps total : 5 min

Salade de riz au poulet et à la mangue

Voici une recette de salade apportant tout ce que le corps a besoin dans la journée ! Un petit mélange fruité et salé qui ne vous laissera pas indifférent ! Faites le plein de vitamines !

  • Recette facile
  • Temps total : 50 min

Soupe aux vermicelles

Après des fêtes de fin d'année bien garnies, un petit repos de l'estomac s'impose. Pourquoi ne pas se faire pour un soir une bonne soupe aux vermicelles ?

  • Recette facile
  • Temps total : 30 min

Sauce gribiche allégée

Parce qu'il est toujours bon de profiter de gourmandises même après les fêtes, voici une recette de sauce allégée, qui pourra être dégustée avec des viandes froides, des poireaux vapeur, des crudités ou encore une salade de pommes de terre.

  • Recette facile
  • Temps total : 20 min

Spaghettis de konjac aux crevettes et brocolis

Pour une pause calories après les fêtes, voici une recette à réaliser en un tour de main et à déguster sans scrupule.

  • Recette facile
  • Temps total : 10 min

Jus de citron détox

Vous souhaitez une petite boisson détox pour alléger votre organisme après les fêtes ? Rapide et efficace, voici une recette express à déguster idéalement au petit déjeuner.

  • Recette facile
  • Temps total : 10 min

Jambon roulé aux asperges

Vous souhaitez manger léger surtout pour un petit plat du soir ? Voici une recette facile et rapide à préparer, qui apportera légèreté avec sa sauce au fromage blanc.

  • Recette facile
  • Temps total : 15 min

Gâteau light au citron

Cette délicieuse pâtisserie ravira les amateurs de citron et de légèreté.

  • Recette facile
  • Temps total : 35 min

Salade de poulet aux agrumes

Une délicieuse salade de poulet aux agrumes pour un plat complet et facile à emporter dans une lunch box pour le bureau.

  • Recette facile
  • Temps total : 40 min

Coleslaw coloré

Le classique coleslaw prend des couleurs avec l'ajout de chou rouge et de carottes pour une recette vitaminée.

  • Recette facile
  • Temps total : 17 min

Salade de poireaux, pommes et pignons

Une recette simple et diététique pour faire une salade de poireaux, de pommes et de pignons pour cuisiner de façon originale les légumes d'hiver.

  • Recette facile
  • Temps total : 28 min

Endives au saumon

Petite variante allégée du plat traditionnel d'endives au jambon, histoire de profiter des plats hivernaux sans culpabiliser !

  • Recette facile
  • Temps total : 50 min

Gâteau au fromage blanc et raisins secs

Une recette simple et délicieuse de gâteau léger, moelleux et délicieusement parfumé !

  • Recette facile
  • Temps total : 1 h 20 min

Burgers aux lentilles vertes

Faites le plein de légumineuses avec cette recette facile de burger végétarien : transformez vos lentilles vertes en galettes pour un repas complet et consistant !

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  • Temps total : 20 min

Burger de Konjac

Et pourquoi ne pas manger un burger sans culpabiliser d'avoir grossi ? La solution ? Remplacer le pain traditionnel par des galettes de Konjac maison ! Venez vite découvrir la recette !

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  • Temps total : 1 h 10 min

Salade de tomates à la coriandre

Une belle salade fraîche et légère.

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  • Temps total : 10 min

Salade de tomates et mozzarella au basilic

Une belle entrée aux saveurs italiennes.

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  • Temps total : 10 min

Pain nuage (cloud bread)

Découvrez le pain nuage ("cloud bread" ou "oopsie bread" en anglais), un petit pain léger et sans gluten à déguster en tartine ou en sandwich.

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  • Temps total : 30 min

Gâteau léger à la compote de pommes

Un gâteau pour ceux qui font attention à leur ligne !

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  • Temps total : 50 min

Soupe légère de brocolis

Une bonne soupe pour se réchauffer et bien manger sans culpabiliser.

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  • Temps total : 30 min

Compote de mangue

Une compote exotique et délicieuse !

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  • Temps total : 30 min

Purée de carottes

Une grand classique !

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  • Temps total : 45 min

Purée de céleri

Une purée délicieuse pour accompagner vos viandes.

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  • Temps total : 40 min

Purée de chou-fleur

Facile et diététique, découvrez la purée de chou-fleur.

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  • Temps total : 30 min

Carottes Vichy

Une recette traditionnelle pour un accompagnement diététique !

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  • Temps total : 50 min