Cuisine diététique
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Salade de quinoa aux légumes croquants - Recette IG bas rapide et saine
Recette IG bas saine et rapide avec quinoa, légumes frais et vinaigrette légère. Parfait pour un repas équilibré et minceur.
- Recette facile
- Temps total : 15 min
Buddha Bowl
Voici un plat complet et gourmand qui est parfait en toute occasion. Avec ses variantes, il est présenté dans un bol et rencontre un franc succès pour son côté équilibré et healthy.
- Recette facile
- Temps total : 15 min
Pilons de poulet au Airfryer
Pour accompagner de bonnes frites maison et manger un poulet croustillant comme au marché, voici une recette au Airfryer qui vous fera gagner du temps et qui plaira à toute la famille.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Salade d'épinards au tofu
Parce que le tofu est devenu un aliment très utilisé, cette recette sera parfaite pour les végétariens ou végans. Une entrée complète et gourmande, simple et rapide à préparer.
- Recette facile
- Temps total : 20 min
Frites maison au Airfyer
Découvrez une recette simple et rapide à préparer pour accompagner tous vos repas ! Avec ces frites maison, croustillantes et moelleuses à l'intérieur grâce à la friteuse à air, vous allez vous régaler !
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Purée de pommes de terre light
Voici une version de purée allégée faite maison, pour le plaisir des gourmands ! Elle pourra accompagner toutes les viandes ou poisson et sera parfaite en toute circonstance.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Soupe de saumon
Avez-vous déjà essayé de déguster du saumon dans une bonne soupe faite maison ? Voici une délicieuse recette gourmande qui sera parfaite pour une entrée chaude ou en petit plat du soir.
- Recette facile
- Temps total : 55 min
Pommes de terre aux sardines
Voici un savoureux plat à base de pommes de terre qui pourra être décliné avec n'importe quel poisson. Ce plat est simple et facile à préparer, pour un repas en famille.
- Recette facile
- Temps total : 60 min
Fromage blanc à la compotée de vanille
Voici l'accompagnement idéal de votre petit-déjeuner ! Il peut être apprécié en dessert ou au goûter, dans des ramequins, ou sur une tartine pour accompagner café et chocolat chaud.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 30 min
Sundae aux fruits rouges
Voici une recette sucrée, diététique, économique et express, parfaite en toute occasion pour clôturer un repas entre amis ou en famille ! Avec des fruits frais ou surgelés, des variantes sont possibles.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 10 min
Chou-fleur aux herbes
Diététique, économique et familial, cet accompagnement de saison est parfait peu importe les circonstances. Très facile de préparation, ce repas est très pratique en cas de manque de temps !
- Recette facile
- Temps total : 15 min
Salade de quinoa et courge butternut
Une recette de salade de quinoa et courge butternut savoureuse et pleine de fraîcheur pour une entrée d'automne originale
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Soupe panais patate douce
Ce velouté riche en saveurs et de saison sera parfait pour se réchauffer ! Simple à préparer, une variante est possible en remplaçant la crème par du lait de coco.
- Recette facile
- Temps total : 40 min
Cabillaud au chorizo
Avez-vous pensé à cuisiner votre poisson en relevant son goût avec de la charcuterie ? Voici une recette originale, simple et rapide, qui va éveiller vos papilles !
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Cabillaud au four
Diététique et goûteux, ce plat au four regorge de saveurs. Simple et facile à préparer, cette papillote pourra être savourée entre amis ou en famille.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Tomates farcies à la viande hachée
Voici une excellente recette de saison traditionnelle, qui sera parfaite pour vos repas de famille. Avec de bons légumes de saison, on ne se lasse pas de ce plat délicieux !
- Recette facile
- Temps total : 60 min
Sauce napolitaine
Pour tous les gourmands de la cuisine italienne et des plats en sauce, voici une délicieuse recette de sauce à base de tomates, simple à préparer. Parfaite pour vos bases de pizzas ou vos plats de pâtes !
- Recette facile
- Temps total : 1 h 25 min
Tomates farcies au thon
Voici une délicieuse entrée froide de saison, légère et savoureuse, facile à préparer. Parfaite pour vos repas en famille, petites faims ou pour accompagner un barbecue !
- Recette facile
- Temps total : 20 min
Salade de crevettes
Voici une entrée simple et rapide à préparer, gourmande et colorée dans l'assiette. Les amateurs de fromage et de crustacés vont trouver le bonheur avec cette recette.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Salade de lentilles
Diététique, légère, et pourtant gourmande et complète, découvrez cette salade rapide à préparer !
- Recette facile
- Temps total : 15 min
Gaufres légères au skyr
Une recette de pâte à gaufre très légère grâce au célèbre yaourt islandais, riche en protéines mais peu calorique.
- Recette facile
- Temps total : 20 min
Asperges à la poêle
Voici une recette simple et facile à réaliser, parfaite pour accompagner vos viandes ou vos poissons.
- Recette facile
- Temps total : 17 min
Bar grillé au citron et aux amandes
Découvrez cette recette simple pleine de saveurs et délicieuse de poisson, avec un accompagnement original. Des variantes sont possibles au niveau des légumes.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Darnes de cabillaud et pommes de terre persillées
Cette recette de poisson cuisiné à la vapeur est simple à réaliser, bon marché et diététique.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Granola maison healthy
Une recette de granola maison healthy pour des biscuits savoureux à déguster au goûter ou lors d'un effort sportif.
- Recette facile
- Temps total : 50 min
Mousse pomme/cannelle
Légère et onctueuse, voici une petite douceur sucrée qui ne va pas vous laisser indifférent. Simple à préparer, rapide et sans cuisson, elle sera parfaite pour goûter ou en dessert.
- Recette facile
- Temps total : 2 h 30 min
Omelette au fromage frais
Diététique et complète, voici une recette à base d’œufs et de fromage frais qui fera du bien à votre ligne. Rapide et facile à préparer, cette omelette est très protéinée.
- Recette facile
- Temps total : 10 min
Crème au cacao diététique
Qui a dit que l'on ne peut pas se faire plaisir pendant un régime ? Voici la preuve en recette, avec des ingrédients simples, qui montrera qu'on peut savourer et sans frustration !
- Recette facile
- Temps total : 2 h 7 min
Crème au chocolat épicée
Pour les gourmands en recherche de nouvelles saveurs, voici un petit dessert qui devrait vous plaire ! Simple à préparer, il faudra s'y prendre en avance avant de pouvoir le déguster.
- Recette facile
- Temps total : 3 h 10 min
Salade verte, saumon et pamplemousse
Originale et savoureuse, voici une entrée sucrée salée et sa sauce agrume qui va émerveiller vos papilles. Diététique, cette salade apportera saveur et légèreté.
- Recette facile
- Temps total : 40 min
Trucs et astuces de cuisine
Comment faire pour que ma choucroute ne se déssèche pas à la cuisson ?
Pour ne pas se dessécher la choucroute doit cuire recouverte d'un papier sulfurisé grassem...