🍹 Eau détox citron, fraise et basilic – Recette spéciale canicule

Pendant une vague de chaleur, bien s’hydrater est essentiel. Oubliez les sodas et sirops sucrés : optez pour cette eau détox maison au citron, fraise et basilic ! Riche en antioxydants, ultra-rafraîchissante et naturellement parfumée, elle est parfaite pour vous désaltérer tout au long de la journée. Une boisson estivale simple, saine et délicieuse à adopter sans modération.

👩‍🍳 Étapes de préparation

1. Laver le citron et les fraises.

2. Couper le citron en rondelles fines.

3. Équeuter les fraises et les trancher.

4. Déposer les fruits et les feuilles de basilic dans une carafe.

5. Verser l’eau fraîche par-dessus.

6. Mélanger délicatement et réserver au frais pendant au moins 30 minutes (ou jusqu’à 4 h pour plus d’intensité).

7. Ajouter des glaçons juste avant de servir.

🌀 Variantes à tester

• Version tropicale : remplacer les fraises par de l’ananas ou de la mangue.

• Eau pétillante : utiliser une eau gazeuse bien fraîche pour un effet plus festif.

• Herbes alternatives : essayer avec de la menthe, du romarin ou de la verveine.

• Eau glacée express : préparer avec des fruits congelés pour rafraîchir immédiatement.

❓ FAQ – Eau détox spéciale canicule

Est-ce que cette boisson remplace l’eau ?

Elle est idéale en complément de l’eau pure pour varier les plaisirs, mais il est important de continuer à boire de l’eau classique régulièrement.

Combien de temps se conserve cette eau détox ?

Jusqu’à 24 heures au réfrigérateur. Passé ce délai, les fruits peuvent fermenter légèrement.

Puis-je réutiliser les fruits ?

Oui, une fois, mais ils seront moins aromatiques. Il est conseillé de les consommer ou de les composter ensuite.

Cette boisson convient-elle aux enfants ?

Absolument, elle ne contient ni sucre ajouté ni caféine. Ludique et colorée, elle plaît souvent aux petits !

Auteur: Nathalie C.