Quiche au thon et au fenouil

Name: Quiche au thon et au fenouil
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 1 pâte feuilletée; 150 g de thon au naturel; 100 g de gruyère; 1 oeuf; 30 cl de lait écrémé; 25 cl de crème fraiche; 1 cuillère à soupe de graines de fenouil; sel; poivre

La quiche au thon et au fenouil est une recette simple et rapide à réaliser qui sera idéalement accompagnée d'une laitue, pour un repas aussi sain que gourmand ! Le fenouil étant un légume riche en micronutriments...

Recette facile
Economique
Temps total:50 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 35 min

Ingrédients

Recette pour 6 personnes

1 pâte feuilletée
150 g de thon au naturel
100 g de gruyère
1 oeuf
30 cl de lait écrémé
25 cl de crème fraiche
1 cuillère à soupe de graines de fenouil
sel
poivre

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Préparation

Préchauffer le four à 180°.
Etaler la pâte dans un plat allant au four.
Dans un saladier, mélanger l'oeuf, le lait, la crème fraiche, le thon et les graines de fenouil, puis saler et poivrer. Bien mélanger.
Verser la préparation dans le plat et parsemer de gruyère. Enfourner pendant 35 minutes. Déguster votre quiche au thon et au fenouil.