Shake protéiné maison
Testez ce shake protéiné maison pour énergiser vos matins, facile à préparer.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:5 min
Tags: Boissons | Pour débutants | Recettes rapides | Lait de soja | Beurre au cacahuète
Ingrédients
Recette pour 1 personne
- 25 cl de lait de soja à la vanille
- 1 banane congelée
- 120 g de tofu soyeux
- 1/2 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Eplucher la banane, la couper en rondelles.
- Dans un blender, ajouter le beurre de cacahuète, le lait de soja à la vanille et le tofu. Mélanger.
- Ajouter la banane et mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse.
- Servir le shake protéiné maison.
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