Profil de l'auteur : Myriam El.
    
    Myriam, 42 ans, est une cuisinière autodidacte originaire de Toulouse, passionnée par la gastronomie française et les recettes transmises de génération en génération. Depuis plus de 15 ans, elle partage avec amour ses recettes simples, accessibles et pleines de saveurs sur Supertoinette.com.
Issue d’une famille franco-marocaine, Myriam puise son inspiration dans une double culture culinaire riche et généreuse. Couscous, tajines, chorbas, mais aussi cassoulet, quiches et pâtisseries maison : sa cuisine est un savoureux mélange d’authenticité et de convivialité.
Spécialiste des plats familiaux, Myriam aime revisiter les classiques avec des ingrédients de saison, tout en respectant les traditions. Elle privilégie une cuisine saine et faite maison, sans prétention, mais toujours avec le cœur. Son objectif ? Aider les débutants comme les passionnés à réussir leurs recettes du quotidien.
Très active dans la communauté Supertoinette, Myriam est connue pour ses conseils pratiques, ses astuces anti-gaspi et ses idées de menus économiques pour la semaine. Elle adore tester de nouvelles techniques et partager ses trouvailles avec ses lecteurs.
Avec une audience fidèle, ses recettes les plus populaires incluent le gratin dauphinois traditionnel, les bricks à la viande, les crêpes moelleuses et le pain maison sans machine.
Suivez Myriam pour découvrir une cuisine du cœur, généreuse, familiale et résolument tournée vers le partage.
Toutes les recettes de Myriam El.
Smoothie de baies rouges
Régalez-vous avec un smoothie de baies rouges frais et nourrissant, préparé en 5 minutes ! Un mélange de fruits délicieux et de lait d’amande pour une boisson saine et pleine de vitamines.
- Recette facile
 - Temps total : 5 min
 
Tartare de saumon à l’avocat et mangue
Savourez un délicieux tartare de saumon à l’avocat et mangue, une recette fraîche et exotique, parfaite pour l'été, prête en 20 minutes. Simple, rapide et idéale pour 4 personnes.
- Recette facile
 - Temps total : 20 min
 
Filets de dorade aux agrumes
Sublimer la dorade avec une touche d’agrumes fraîche.
- Recette facile
 - Temps total : 25 min
 
Tartines gourmandes au chèvre, figues et miel
Tartines au chèvre, figues et miel : une recette rapide et savoureuse, idéale pour un apéritif ou un en-cas gourmand. Facile à préparer en 10 minutes.
- Recette facile
 - Temps total : 10 min
 
Mousse légère au fromage blanc avec compote
Savourez une mousse légère au fromage blanc avec compote de rhubarbe et framboise. Un dessert frais, gourmand et simple à réaliser, idéal pour les beaux jours.
- Recette facile
 - Temps total : 2 h 25 min
 
Limonade détox au concombre et menthe
Rafraîchissez-vous avec cette limonade détox au concombre et à la menthe, une boisson légère et parfumée, idéale pour l’hydratation et la digestion.
- Recette facile
 - Temps total : 10 min
 
Tarte aux fraises express sans cuisson
Tarte aux fraises sans cuisson, rapide et gourmande ! Une base sablée croquante, une crème onctueuse et des fraises fraîches. Prête en 20 min, idéale en dessert.
- Recette facile
 - Temps total : 20 min
 
Salade de fruits frais et vinaigrette au miel
Préparez une salade de fruits gourmande et rafraîchissante en 15 min ! Un mélange vitaminé avec une vinaigrette au miel et citron pour une touche acidulée.
- Recette facile
 - Temps total : 15 min
 
Côtes de porc fondantes au cidre et pommes caramélisées
Savourez ces côtes de porc mijotées au cidre avec des pommes caramélisées. Un plat sucré-salé facile et réconfortant, parfait pour un repas gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 35 min
 
Nouilles sautées à l’asiatique
Préparez de délicieuses nouilles sautées à l’asiatique : une recette rapide, savoureuse et pleine de saveurs exotiques, idéale pour un repas équilibré et gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 25 min
 
Crêpes légères à la vanille
Préparez des crêpes moelleux à la vanille en 20 min ! Faciles et rapides, ces crêpes gourmands sont parfaits pour un petit-déjeuner ou un goûter réussi.
- Recette facile
 - Temps total : 30 min
 
Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné
Savourez une poêlée de légumes de saison et tofu mariné, une recette saine et rapide à préparer en 35 min. Idéale pour un repas végétarien gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 35 min
 
Quiche aux épinards et feta
Découvrez une quiche aux épinards et feta savoureuse et facile à préparer en 45 min. Une recette parfaite pour un repas équilibré et gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 1 h 15 min
 
Caramel macchiato maison
Préparez un délicieux Caramel Macchiato maison en 10 min ! Une boisson gourmande au caramel et au café, parfaite pour une pause sucrée et réconfortante.
- Recette facile
 - Temps total : 10 min
 
Tartare de saumon à l’avocat et œufs de poisson
Découvrez un tartare de saumon frais et avocat en 15 min ! Une entrée raffinée, relevée par des œufs de poisson et une touche citronnée. Idéale pour un repas frais et léger.
- Recette facile
 - Temps total : 15 min
 
Blanc de poulet rôti aux asperges et tomates cerises
Dégustez un blanc de poulet rôti accompagné d’asperges croquantes et de tomates cerises rôties. Une recette saine, rapide et gourmande prête en 30 minutes.
- Recette facile
 - Temps total : 50 min
 
Pudding de chia à la rhubarbe
Pudding de chia sain et léger avec une compotée de rhubarbe et framboises. Un dessert facile, frais et gourmand, idéal pour une touche sucrée équilibrée.
- Recette facile
 - Temps total : 4 h 10 min
 
Risotto crémeux aux petits pois et crevettes poêlées
Savourez un risotto crémeux aux petits pois accompagné de crevettes poêlées. Un plat gourmand et facile à préparer en seulement 40 minutes.
- Recette facile
 - Temps total : 40 min
 
Salade fraîcheur aux crevettes, avocat et mangue
Préparez une salade de crevettes, avocat et mangue en 15 min ! Une entrée légère, fraîche et colorée, parfaite pour un repas sain et gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 15 min
 
Panna cotta bicolore à la mangue
Essayez cette panna cotta bicolore à la mangue, une douceur crémeuse et fruitée, facile à réaliser et parfaite pour une touche d'exotisme à votre dessert.
- Recette facile
 - Temps total : 4 h 25 min
 
Soupe froide au concombre, menthe et microgreens
Savourez une soupe froide au concombre et menthe, légère et rafraîchissante. Prête en 10 min, parfaite pour l'été et pleine de fraîcheur avec ses microgreens.
- Recette facile
 - Temps total : 1 h 10 min
 
Filet de saumon croustillant et légumes rôtis
Savourez un filet de saumon croustillant avec des légumes rôtis au four. Une recette saine et savoureuse, rapide à préparer en 25 minutes, parfaite pour le dîner.
- Recette facile
 - Temps total : 40 min
 
Porridge gourmand aux fruits et noix
Un porridge sain et gourmand à base d’avoine, banane et poire caramélisée, agrémenté de fruits frais et noix. Un petit-déjeuner énergétique prêt en 15 min.
- Recette facile
 - Temps total : 15 min
 
Poulet basquaise et riz
Préparez un délicieux poulet basquaise accompagné de riz parfumé en 40 min ! Une recette simple, savoureuse et réconfortante .
- Recette facile
 - Temps total : 1 h 15 min
 
Omelette moelleuse aux herbes fraîches et fromage fondant
Préparez une omelette moelleuse aux herbes fraîches et fromage râpé en 15 minutes. Une recette simple et gourmande pour un repas rapide et savoureux.
- Recette facile
 - Temps total : 20 min
 
Cuisses de poulet rôties au citron et thym
Réalisez des cuisses de poulet rôties au four avec citron et thym. Une recette savoureuse, dorée et parfumée, parfaite pour un repas gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 60 min
 
Tartare de fraises et chèvre frais sur toast grillé
Toasts grillés garnis de chèvre frais et d’un tartare de fraises marinées au miel et balsamique. Une recette fraîche, gourmande et facile à réaliser.
- Recette facile
 - Temps total : 20 min
 
Penne crémeuses au poulet et légumes croquants
Découvrez cette recette facile de penne crémeuses au poulet, asperges et poivrons. Un plat savoureux et rapide, prêt en 30 minutes, idéal pour un repas gourmand.
- Recette facile
 - Temps total : 30 min
 
Bruschettas aux tomates cerises et basilic
Bruschettas aux tomates cerises, mozzarella et basilic, une recette italienne rapide et savoureuse, parfaite pour l'apéritif ou une entrée express en 10 min.
- Recette facile
 - Temps total : 10 min
 
clafoutis aux cerises, recette traditionnelle
Réalisez un clafoutis aux cerises moelleux en 50 min ! Une recette traditionnelle facile et gourmande pour un dessert de saison irrésistible.
- Recette facile
 - Temps total : 35 min