Stoemp au chou
Jean nous fait découvrir le stoemp au chou!
Ingrédients
Pour : 5 personnes
Cuisson des pommes de terre au micro-ondes
- 120 g d'eau
- 1 g de sel
- 1 kg de pommes de terre variété Bintjes farineuses
Lavage du chou
- 10 g de vinaigre
Cuisson à la vapeur du chou, à l'autocuiseur
- 200 g d'eau
Cuisson du stoemp
- 700 g de chou vert
- 50 g de lait écrémé
- 60 g de beurre allégé
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 0,5 g de noix de muscade
Calories totales : 1190 kcal
- Calories : 238 kcal par personne
- Lipides : 7 g par personne
- Protéines : 6 g par personne
- Glucides : 39 g par personne
Bassine ou évier
Eau courante
Couteau + économe
Pichet
Plat spécial micro-ondes avec couvercle
Autocuiseur
Écrase-purée ou moulin à légumes
Saladier
Cuillère à soupe
Micro-ondes
Préparation
1
Jean, notre passionné de cuisine nous fait connaître une recette de Belgique. Recette familiale avec laquelle nos débutants pourront cuisiner et surprendre leurs invités...Conseils de Jean
Un vrai stoemp bien bon, bien chaud que vous rencontrerez dans les brasseries de Bruxelles... Du bout du nez si vous vous promenez... Au goût du palais si vous vous attablez...
Ce n'est pas de la haute gastronomie, mais c'est une recette flamande bien de chez nous ... Stoemp: Mélange flamand de pommes de terre cuites à l'eau, puis écrasées, et de légumes (chou de Savoie, chou rouge, parfois céleri) coupés menus. La bouillie obtenue est souvent additionnée de dés de lard rissolés à la poêle.
2
Préparons les pommes de terre...
Eplucher les pommes de terre.
Laver. Couper en rondelles.

3
Cuisson des pommes de terre...
Dans un plat spécial micro-ondes ou un récipient en verre, ajouter l'eau.
Saler, cuire en position "cuisson" pendant 15 minutes/900W à couvert.
4
Préparons le chou...
Enlever les feuilles abîmées.
Laver, rincer au vinaigre. Egoutter. Couper en quatre le chou. Ôter le coeur dur, détailler les feuilles en lanières.

5
Cuisson du chou à la vapeur...
Cuire le chou dans un autocuiseur à la vapeur.

6
Le chou est bien tendre, les pommes de terre sont cuites...
Passer ensemble le chou et les pommes de terre au moulin à légumes manuel (IMPORTANT!)
Sinon vous obtenez une purée collante très désagréable ! Vous écraser les pommes terre avec le presse-purée à main. Verser dans un saladier.
7
Préparons le stoemp...
Ajouter le chou réduit en purée, le lait, mélanger, laisser fondre le beurre sur la purée, saler, poivrer, ajouter la muscade.
Mélanger, goûter, rectifier l'assaisonnement.
Les conseils de Supertoinette
Vous pouvez mixer le chou avec un peu de lait, mais surtout pas les pommes de terre !
Il est de loin préférable d'utiliser un moulin à légumes.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Vous avez trop salé... Avant de jeter votre préparation culinaire, essayez de placer une pomme de terre épluchée, mais crue, au fond de votre plat. La pomme de terre devrait absorber le surplus de sel.
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