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Ragoût de pois chiches et tomates

Ragoût de pois chiches et tomates | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11892/ragout-de-pois-chiches-et-tomates.html

Ragoût de pois chiches et tomates : un plat végétarien simple, parfumé et réconfortant, prêt en moins de 30 minutes.

🫕 Dafina (ragoût de shabbat)

🫕 Dafina (ragoût de shabbat) | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11753/dafina-ragout-de-shabbat.html

Recette traditionnelle de la dafina (ou hamin) : un ragoût mijoté toute la nuit, composé de viande, pois chiches, pommes de terre et œufs, plat familial réconfortant du shabbat.

Frittata aux petits pois et carottes

Frittata aux petits pois et carottes | salées

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Frittata aux petits pois et carottes : plat complet de saison, simple, léger et économique à réaliser en moins de 40 min.

Curry de chou-fleur et petits pois

Curry de chou-fleur et petits pois | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11889/curry-de-chou-fleur-et-petits-pois.html

Curry de chou-fleur et petits pois : un plat végétarien simple, parfumé et réconfortant, prêt en moins de 30 minutes.

🟡 Socca niçoise : la recette typique de Nice à faire chez soi

🟡 Socca niçoise : la recette typique de Nice à faire chez soi | Entrées & salades, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11495/socca-nicoise-la-recette-typique-de-nice-a-faire-chez-soi.html

Découvrez la recette authentique de la socca de Nice, une galette de pois chiches croustillante, sans gluten, parfaite à l’apéro ou en snack chaud typiquement niçois.

Falafels croustillants maison (au four ou à la poêle)

Falafels croustillants maison (au four ou à la poêle) | salées

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Les falafels maison sont des boulettes végétariennes à base de pois chiches et d’herbes, délicieusement parfumées et croustillantes. Découvrez cette recette facile, cuite au four pour une version plus...

🥗 Salade pois chiches et quinoa – Repas complet IG bas pour le déjeuner

🥗 Salade pois chiches et quinoa – Repas complet IG bas pour le déjeuner | salées, IG bas

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Salade complète IG bas, riche en fibres et protéines végétales. Parfaite pour un déjeuner équilibré et rapide à préparer.