🥗 Salade niçoise authentique : la vraie recette fraîche de Nice pour l'été
Préparez la vraie salade niçoise comme à Nice : un plat froid, sain et savoureux, parfait pour les fortes chaleurs.

- Recette facile
- Economique
- Temps total:20 min
- Préparation: 20 min
Tags: Été | Entrées & salades | Pour débutants | Thon à l'huile | salées
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 4 tomates
- 150g de haricots verts frais
- 4 oeufs
- 1 petit concombre
- 1 poivron vert
- 100g de thon à l'huile
- 8 filets d'anchois à l'huile
- 80g d'olives noires de Nice
- 1 petit oignon rouge
- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
- Sel, poivre
- Quelques feuilles de basilic
Le top des recettes en vidéo
Préparation
👩🍳 Préparation
-
Préparer les légumes
Équeuter les haricots verts et les cuire 8 minutes dans de l’eau bouillante salée. Rafraîchir à l’eau glacée. Couper tomates, concombre et poivron en morceaux. -
Cuire les œufs
Faire cuire les œufs 10 minutes dans de l’eau bouillante. Les refroidir, les écaler et les couper en quartiers. -
Assembler la salade
Dans un grand plat ou des assiettes creuses, disposer harmonieusement tous les légumes. Ajouter le thon, les œufs, les anchois et les olives. -
Assaisonner
Mélanger huile d’olive, vinaigre, sel et poivre. Verser sur la salade. Ajouter le basilic ciselé au moment de servir.
🌞 Astuces Supertoinette
-
Utilisez des tomates cœur de bœuf pour un goût plus sucré.
-
Pas de salade verte dans la vraie version niçoise !
-
Pour une version sans poisson, remplacez le thon par des pois chiches.
❓ FAQ
Puis-je préparer cette salade à l’avance ?
Oui, jusqu’à 4 h avant, en gardant la vinaigrette à part.
Quelle différence entre salade niçoise et salade composée ?
La niçoise suit une tradition précise : pas de pommes de terre, ni riz, ni maïs.
Auteur: Nathalie C.

Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit
Laisser un commentaire
Commentaires