đąBrochettes de poulet marinĂ©es faciles
Recette facile de brochettes de poulet marinĂ©es : tendres, savoureuses et dorĂ©es, prĂȘtes en moins de 30 minutes. Parfaites pour barbecue ou repas rapide !
- Recette facile
- Economique
- Temps total:30 min
- Préparation: 15 min
- Cuisson: 15 min
Tags: Pour débutants | Recettes rapides | Citron | Poulet | Brochettes | Viandes
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 500 g de blanc de poulet
- 1 citron
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive
- 1 cuillÚre à café de paprika
- 1 cuillĂšre Ă cafĂ© dâherbes de Provence
- 2 gousses dâail
- Poivre
- Sel
Le top des recettes en vidéo
Préparation
Les brochettes de poulet marinées faciles sont un grand classique des repas conviviaux. Elles sont bien dorées, légèrement grillées et pleines de saveurs grâce à une marinade parfumée. Parfaites au barbecue, à la poêle ou au four, elles s’accompagnent facilement de légumes ou de salade pour un repas équilibré et gourmand.
đ©đł Préparation
- Couper le poulet en morceaux réguliers.
- Préparer la marinade en mélangeant l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail haché, le paprika et les herbes.
- Ajouter le poulet dans la marinade puis mélanger pour bien enrober.
- Laisser mariner au minimum 30 minutes au réfrigérateur.
- Piquer les morceaux de poulet sur des brochettes.
- Faire chauffer un grill, une poêle ou un barbecue.
- Faire cuire les brochettes en les retournant régulièrement pour obtenir une belle coloration dorée.
- Vérifier la cuisson à cœur puis servir chaud avec des crudités ou une salade.
đż Variantes
Version miel-moutarde : ajouter 1 c. à soupe de miel et de moutarde dans la marinade.
Saveurs orientales : incorporer du cumin, du curcuma et un peu de yaourt.
Brochettes épicées : ajouter du piment ou du chili pour relever le goût.
Version coco : remplacer le citron par du lait de coco et ajouter du curry.
â FAQ - Questions fréquentes
Combien de temps mariner le poulet ?
đIdéalement 30 minutes à 2 heures pour plus de saveur.
Peut-on cuire sans barbecue ?
đOui, une poêle grill ou un four fonctionne très bien.
Comment éviter un poulet sec ?
đNe pas trop cuire et bien utiliser une marinade.
Peut-on préparer à l’avance ?
đOui, les brochettes peuvent être montées à l’avance et conservées au frais.
Auteur: Marco B.
Perdez jusqu'Ă 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit
Laisser un commentaire