🐟Saumon grillé aux herbes fraîches
Saumon grillé aux herbes fraîches : une recette simple, saine et rapide, idéale pour un repas léger et savoureux aux notes citronnées.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:20 min
- Préparation: 10 min
- Cuisson: 10 min
Tags: Poissons | Pour débutants | Recettes rapides | Citron | Saumon | Thym | Fines herbes
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 4 pavés de saumon
- 1 citron
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 branches de thym frais
- 1 gousse d’ail
- Poivre
- Sel
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Préparation
Simple, sain et plein de saveurs, le saumon grillé aux herbes fraîches est un classique incontournable. Les pavés de saumon sont joliment dorés, parfumés au thym et accompagnés de citron pour une touche fraîche et délicate.
👩🍳 Préparation
- Préchauffer le grill, la poêle-grill ou le barbecue.
- Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
- Éplucher et hacher finement l’ail.
- Badigeonner les pavés avec l’huile d’olive.
- Assaisonner avec le sel, le poivre et l’ail haché.
- Déposer les pavés sur le grill chaud.
- Faire cuire environ 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu’à obtenir une belle coloration dorée.
- Ajouter les herbes fraîches sur le poisson en fin de cuisson.
- Arroser de jus de citron juste avant de servir.
- Servir chaud avec des quartiers de citron.
🌿 Variantes gourmandes
Version miel-citron : ajouter un filet de miel avant cuisson pour une note sucrée.
Version épicée : saupoudrer de paprika ou de piment doux.
Version asiatique : remplacer le citron par de la sauce soja et du gingembre.
Version au four : cuire à 180°C pendant 12 à 15 minutes.
❓ FAQ - Questions fréquentes
Comment savoir si le saumon est bien cuit ?
👉La chair doit être opaque et se détacher facilement à la fourchette.
Peut-on cuire le saumon avec la peau ?
👉Oui, cela permet de garder le poisson moelleux et d’obtenir une peau croustillante.
Quelles herbes utiliser ?
👉Le thym, l’aneth, le persil ou la ciboulette fonctionnent très bien.
Avec quoi accompagner ce plat ?
👉Des légumes grillés, du riz ou une salade fraîche.
Auteur: Marco B.
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