🍢Brochettes de saumon aux herbes fraîches

Brochettes de saumon aux herbes fraîches : une recette rapide, saine et savoureuse, parfaite pour un repas léger aux accents citronnés.

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🍢Brochettes de saumon aux herbes fraîches
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total:25 min
  • Préparation: 15 min
  • Cuisson: 10 min

Tags: Poissons | Pour débutants | Recettes rapides | Citron | Saumon | Brochettes | Fines herbes

Ingrédients

Recette pour 4 personnes


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Préparation


Légères, parfumées et très faciles à préparer, les brochettes de saumon aux herbes fraîches sont idéales pour un repas sain et gourmand. Les morceaux de saumon alternent avec des rondelles de citron, apportant fraîcheur et peps à chaque bouchée. Une recette parfaite au four, à la poêle ou au barbecue.

👩‍🍳 Préparation

  1. Couper le saumon en cubes réguliers.
  2. Laver le citron puis le trancher en fines rondelles.
  3. Préparer la marinade en mélangeant l’huile d’olive, l’ail haché, les herbes, le sel et le poivre.
  4. Badigeonner les morceaux de saumon avec la marinade.
  5. Monter les brochettes en alternant saumon et rondelles de citron.
  6. Faire chauffer une poêle, un grill ou un barbecue.
  7. Cuire les brochettes 8 à 10 minutes en les retournant régulièrement jusqu’à ce que le saumon soit doré et tendre.
  8. Servir chaud avec un filet de citron et quelques herbes fraîches.

🌿 Variantes gourmandes

Version asiatique : ajouter sauce soja, gingembre et graines de sésame.

Version miel-citron : incorporer une cuillère de miel dans la marinade.

Version légumes : alterner avec courgettes, poivrons ou oignons.

Version épicée : ajouter paprika fumé ou piment doux.

❓ FAQ - Questions fréquentes

Quel saumon choisir ?
👉Privilégier un saumon frais de qualité, idéalement label rouge ou bio.

Peut-on préparer à l’avance ?
👉Oui, mariner le saumon jusqu’à 2 heures au réfrigérateur avant cuisson.

Comment éviter que le saumon ne sèche ?
👉Ne pas trop cuire et arroser légèrement de marinade pendant la cuisson.

Avec quoi servir ces brochettes ?
👉Avec du riz, une salade fraîche ou des légumes grillés.

Auteur: Marco B.

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