Quiche aux brocolis et au thon

Name: Quiche aux brocolis et au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 280 g de thon au naturel en boîte; 1 pâte brisée; 1 brocolis; 100 g de gruyère rapé; 4 Oeufs; 25 cl de crème liquide; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

Une recette ultra facile et rapide de quiche au thon et aux brocolis pour les jours où on n'a pas le temps de cuisiner.

Recette facile
Economique
Temps total:50 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 40 min

Ingrédients

Recette pour 6 personnes

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Préparation

Préchauffer le four à 180°C.
Séparer les bouquets du brocoli et les passer sous l'eau froide. Plonger les brocoli 15 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée pour les cuire. Égoutter les brocolis et les laisser refroidir. Couper les brocolis en morceaux.
Égoutter et émietter le thon.
Casser les œufs dans un saladier et les battre au fouet. Ajouter la crème fraîche, le thon, le fromage râpé, les brocolis, du sel et du poivre puis mélanger.
Étaler la pâte dans un moule à tarte et piquer le fond avec une fourchette. Verser l'appareil sur la pâte. Enfourner 30 minutes. Déguster votre quiche aux brocolis et au thon.