đ„Salade de crevettes, avocat et pamplemousse
Salade de crevettes, avocat et pamplemousse : une recette fraßche, légÚre et raffinée, idéale pour une entrée saine ou un repas estival.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:25 min
- Préparation: 20 min
- Cuisson: 5 min
Tags: Entrées & salades | Pour débutants | Recettes rapides | Avocat | Crevette | Pamplemousse rose, rouge, blanc
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 300 g de crevettes décortiquées
- 2 avocats
- 1 pamplemousse rose
- 1/2 concombre
- 1 poignée de salade
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive
- 1 cuillĂšre Ă soupe de jus de citron
- Herbes fraĂźches
- Poivre
- Sel
Le top des recettes en vidéo
Préparation
Fraîche, légère et élégante, la salade de crevettes, avocat et pamplemousse est parfaite pour une entrée raffinée ou un repas sain. L’association des crevettes, de l’avocat fondant et du pamplemousse acidulé offre un équilibre subtil entre douceur et fraîcheur.
đ©đł Préparation
- Faire chauffer une poêle avec un filet d’huile d’olive.
- Saisir les crevettes quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.
- Laisser refroidir les crevettes.
- Peler le pamplemousse puis prélever les suprêmes (segments sans peau).
- Couper les avocats en cubes.
- Tailler le concombre en fines lamelles ou en rubans.
- Disposer la salade dans un grand plat ou des assiettes.
- Ajouter les crevettes, les morceaux d’avocat, les suprêmes de pamplemousse et le concombre.
- Préparer la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Verser la vinaigrette sur la salade.
- Parsemer d’herbes fraîches avant de servir.
đż Variantes
Version exotique : ajouter de la mangue en dés.
Version épicée : relever avec une pincée de piment ou paprika.
Version fromage : ajouter de la feta émiettée.
Version complète : incorporer du quinoa ou du riz pour un plat plus consistant.
â FAQ - Questions fréquentes
Peut-on utiliser des crevettes déjà cuites ?
đOui, cela permet de gagner du temps.
Comment choisir un avocat mûr ?
đIl doit être légèrement souple sous la pression.
Peut-on remplacer le pamplemousse ?
đOui, par de l’orange ou de la clémentine.
Comment éviter que l’avocat noircisse ?
đAjouter du jus de citron immédiatement après découpe.
Auteur: Marco B.
Perdez jusqu'Ă 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit
Laisser un commentaire