🍆Pizza d'aubergine

Pizza d’aubergine facile et lĂ©gĂšre : une alternative sans pĂąte, gourmande et saine avec tomate, viande et fromage fondant.

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🍆Pizza d'aubergine
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total:40 min
  • PrĂ©paration: 15 min
  • Cuisson: 25 min

Tags: Cuisson au four | Entrées & salades | Pour débutants | Recettes rapides | Aubergine | Mozzarella | Viande hachée

Ingrédients

Recette pour 3 personnes


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Préparation


La pizza d’aubergine est une alternative légère et savoureuse à la pizza classique. Sans pâte, elle met à l’honneur de belles tranches d’aubergine garnies de sauce tomate, de viande et de fromage fondant. Parfaite pour un repas gourmand mais équilibré !

đŸ‘©‍🍳 Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Couper les aubergines en tranches épaisses (environ 1 cm).
  3. Badigeonner les tranches d’huile d’olive puis les disposer sur une plaque.
  4. Précuire les aubergines au four pendant 10 minutes pour les attendrir.
  5. Faire revenir la viande hachée avec l’ail émincé dans une poêle.
  6. Ajouter la sauce tomate, assaisonner et laisser mijoter quelques minutes.
  7. Sortir les aubergines du four.
  8. Garnir chaque tranche avec la préparation tomate-viande.
  9. Parsemer de mozzarella râpée.
  10. Enfourner à nouveau pendant 15 minutes jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
  11. Décorer avec des feuilles de basilic avant de servir.

đŸœïž Variantes

Version végétarienne : remplacer la viande par des légumes grillés ou du tofu.

Version italienne : ajouter des olives noires et du parmesan.

Version épicée : incorporer du piment ou du paprika dans la sauce.

Version fromage : mélanger mozzarella et chèvre pour plus de caractère.

❓ FAQ - Questions fréquentes

Faut-il saler les aubergines avant cuisson ?
👉Ce n’est pas obligatoire, mais cela peut aider à retirer un peu d’amertume.

Peut-on préparer à l’avance ?
👉Oui, préparer les aubergines et la garniture à l’avance puis assembler avant cuisson.

Comment éviter que les aubergines soient molles ?
👉Les précuire légèrement et ne pas trop charger en sauce.

Peut-on congeler cette recette ?
👉Oui, une fois cuite, elle se congèle bien et se réchauffe au four.

Auteur: Marco B.

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