🥝Smoothie kiwi pomme
Smoothie kiwi pomme : une recette facile, fraîche et vitaminée, parfaite pour un petit-déjeuner ou une pause healthy.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:10 min
- Préparation: 10 min
Tags: Boissons | Pour débutants | Recettes rapides | Kiwi | Pomme | Smoothie
Ingrédients
Recette pour 2 personnes
- 3 kiwis
- 2 pommes
- 150 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques feuilles de menthe
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Préparation
Frais, vitaminé et légèrement acidulé, le smoothie kiwi pomme est une boisson idéale pour bien démarrer la journée ou faire le plein d’énergie. Avec sa belle couleur verte et sa texture onctueuse, il allie douceur de la pomme et peps du kiwi pour un résultat équilibré et désaltérant.
👩🍳 Préparation
- Éplucher les kiwis et les pommes.
- Retirer le cœur des pommes puis couper les fruits en morceaux.
- Placer les morceaux dans un blender.
- Ajouter l’eau ou le jus de pomme.
- Incorporer le miel et la menthe si souhaité.
- Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et légèrement mousseuse.
- Verser dans des verres.
- Servir immédiatement bien frais.
🍹 Variantes
Version banane : ajouter une banane pour plus d’onctuosité.
Version détox : ajouter une poignée d’épinards frais.
Version lait végétal : remplacer l’eau par du lait d’amande ou de coco.
Version citronnée : ajouter un filet de jus de citron pour plus de fraîcheur.
❓ FAQ - Questions fréquentes
Peut-on garder la peau des pommes ?
👉Oui, si elles sont bio et bien lavées, cela ajoute des fibres.
Comment obtenir un smoothie plus épais ?
👉Ajouter moins de liquide ou une banane.
Peut-on le préparer à l’avance ?
👉Il est préférable de le consommer immédiatement pour préserver les vitamines.
Peut-on le sucrer autrement ?
👉Oui, avec du sirop d’agave ou du sucre selon les goûts.
Auteur: Marco B.
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