🍳Shakshouka estivale
Shakshouka estivale : une recette méditerranéenne savoureuse avec œufs pochés dans une sauce tomate parfumée, idéale pour un repas simple et ensoleillé.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:35 min
- Préparation: 15 min
- Cuisson: 20 min
Tags: Entrées & salades | Pour débutants | Recettes rapides | Oeuf | Poivron rouge, vert, jaune | Tomate
Ingrédients
Recette pour 3 personnes
- 4 œufs
- 400 g de tomates concassées
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café de cumin
- Quelques herbes fraîches
- Poivre
- Sel
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Préparation
La shakshouka estivale est un plat ensoleillé aux saveurs méditerranéennes, parfait pour profiter des légumes d’été. Les œufs sont délicatement pochés dans une sauce tomate parfumée, garnie d’herbes fraîches. Simple, colorée et conviviale, cette recette se partage aussi bien au brunch qu’au dîner.
👩🍳 Préparation
- Émincer l’oignon et le poivron.
- Hacher l’ail finement.
- Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle.
- Faire revenir l’oignon et le poivron jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Ajouter l’ail, le paprika et le cumin.
- Verser les tomates concassées et mélanger.
- Laisser mijoter la sauce pendant environ 10 minutes.
- Creuser des petits puits dans la sauce.
- Casser les œufs dans les creux.
- Cuire à feu doux jusqu’à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
- Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Parsemer d’herbes fraîches avant de servir.
🌶️ Variantes
Version épicée : ajouter du piment ou de la harissa.
Version feta : émietter de la feta sur les œufs en fin de cuisson.
Version légumes d’été : ajouter courgettes ou aubergines.
Version orientale : ajouter des pois chiches pour plus de consistance.
❓ FAQ - Questions fréquentes
Peut-on préparer la sauce à l’avance ?
👉Oui, il suffit de réchauffer et d’ajouter les œufs au dernier moment.
Comment réussir les œufs ?
👉Cuire à feu doux et couvrir légèrement pour accélérer la cuisson des blancs.
Quel accompagnement choisir ?
👉Du pain grillé ou du pain pita pour savourer la sauce.
Peut-on faire une version vegan ?
👉Oui, remplacer les œufs par du tofu ou simplement déguster la sauce.
Auteur: Marco B.
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