đAubergines rĂŽties au miel et thym
Aubergines rÎties au miel et thym : une recette facile et savoureuse, fondante et légÚrement caramélisée, idéale en accompagnement ou en plat végétarien.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:55 min
- Préparation: 15 min
- Cuisson: 40 min
Tags: Légumes | Pour débutants | Recettes rapides | Aubergine | Miel | Thym | RÎtie
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 2 grosses aubergines
- 3 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive
- 2 cuillĂšres Ă soupe de miel
- 1 cuillÚre à café de thym (frais ou séché)
- 2 gousses dâail
- Poivre
- Sel
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Préparation
Fondantes à cœur et légèrement caramélisées en surface, ces aubergines rôties au miel et thym sont un accompagnement simple et raffiné. Elles sont coupées en deux, généreusement assaisonnées et dorées au four pour révéler toute leur douceur naturelle relevée par une touche de miel et d’herbes aromatiques.
đ©đł Préparation
- Préchauffer le four à 200°C.
- Laver les aubergines puis les couper en deux dans le sens de la longueur.
- Inciser la chair en croisillons sans percer la peau.
- Éplucher et hacher l’ail.
- Mélanger dans un bol l’huile d’olive, le miel, l’ail, le thym, le sel et le poivre.
- Badigeonner généreusement la chair des aubergines avec ce mélange.
- Déposer les aubergines sur une plaque, côté chair vers le haut.
- Enfourner pendant 35 à 40 minutes jusqu’à ce que la chair soit fondante et légèrement dorée.
- Servir chaud, éventuellement avec un filet supplémentaire de miel ou un peu de thym frais.
đż Variantes gourmandes
Version fromage : ajouter du chèvre ou de la feta émiettée en fin de cuisson.
Version épicée : incorporer du piment ou du paprika fumé pour relever le goût.
Version méditerranéenne : ajouter des tomates cerises et des olives avant cuisson.
Version vegan gourmande : parsemer de graines (sésame, pignons) pour plus de texture.
â FAQ - Questions fréquentes
Faut-il dégorger les aubergines ?
đCe n’est plus nécessaire avec les variétés actuelles, sauf si elles sont très grosses.
Comment savoir si elles sont bien cuites ?
đLa chair doit être très tendre et se détacher facilement à la cuillère.
Peut-on préparer à l’avance ?
đOui, elles se réchauffent très bien au four ou à la poêle.
Avec quoi servir ce plat ?
đParfait avec une viande grillée, du poisson ou même en plat végétarien avec du riz ou du quinoa.
Auteur: Marco B.
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