Soufflés au saumon fumé
Une recette facile cuisiner le saumon fumé !
- Recette facile
- Economique
- Temps total: 35 min
- Préparation: 20 min
- Cuisson: 15 min
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 25 cl de lait
- 200 g d'oeufs soit 4
- 160 g de saumon fumé
- 40 g de beurre
- 40 g de farine
211 kcal par personne
- Calories totales : 847 kcal
- Lipides : 17 g par personne
- Protéines : 15 g par personne
- Glucides : 10 g par personne
Préparation
- Préchauffer le four à 210°C. Découper les tranches de saumon fumé en petits dés.
- Dans une casserole, faire fondre le beurre puis ajouter la farine en mélangeant. Hors du feu, verser le lait progressivement et remuer. Faire cuire la préparation à feu doux jusqu'à ébullition sans cesser de remuer.
- Séparer les blancs des jaunes d'oeufs. Ajouter les jaunes d'oeufs et le saumon fumé à la préparation. Bien mélanger et assaisonner.
- Monter les blancs en neige avec une pincée de sel et les incorporer délicatement au mélange précédent à l'aide d'une spatule.
- Verser la préparation dans des ramequins beurrés, enfourner pendant 15 minutes puis déguster aussitôt.
