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Sauce au crabe
Cette sauce au crabe est une délicieuse sauce minceur!
Difficulté : Recette facileCoût: Économique Durée : Temps total : 10 min. Durée : Préparation : 10 min.
photos supertoinette
Ingrédients de la recette
Recette pour 2 personnes
Pour la sauce au crabe
- 150 g de yaourt nature
- 5 g de worcestershire
- 2 g de paprika
- 12 g de vinaigre balsamique
- 1 g de sel
- 0,5 g de poivre
- 125 g de chair de crabe
Calories totales : 236 kcal
- Calories : 118 kcal par personne
- Lipides : 2 g par personne
- Protéines : 15 g par personne
- Glucides : 7 g par personne
Plan de travail
Grand bol
Cuillères à soupe
Grand bol
Cuillères à soupe
Préparation
1
Prenons un bol...Mettre le yaourt, le trait de worcestershire sauce, le paprika.
2
Prenons le vinaigre, sel et poivre...Ajouter le vinaigre balsamique, sel et poivre.
3
Prenons le crabe...Ajouter le crabe.
Mélanger pour avoir une sauce homogène, rectifier l'assaisonnement.
Présenter dans des petits ramequins.
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Trucs et astuces
Que faire si un crabe à perdu sa pince ?
Si le crabe a perdu une pince, placer une petite boule de mie de pain dans l'ouverture, l'eau ne passera pas !
