đ„Salade de concombre, avocat et feta
Salade de concombre, avocat et feta : une recette fraßche, rapide et saine, idéale pour un repas léger ou une entrée estivale pleine de saveurs.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:10 min
- Préparation: 10 min
Tags: Entrées & salades | Pour débutants | Recettes rapides | Avocat | Concombre | Feta
Ingrédients
Recette pour 2 personnes
- 1 concombre
- 1 avocat mûr
- 100 g de feta
- 1/2 citron
- 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive
- 1 petite poignée de persil ou de menthe fraßche
- Poivre
- Sel
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Préparation
Fraîche, légère et pleine de saveurs, cette salade de concombre, avocat et feta est parfaite pour les journées chaudes. Elle associe le croquant du concombre, le fondant de l’avocat et le salé de la feta, le tout relevé par une touche de citron et d’herbes fraîches.
đ©đł Préparation
- Laver le concombre puis le couper en rondelles fines ou en demi-rondelles.
- Couper l’avocat en deux, retirer le noyau puis le détailler en cubes.
- Émietter ou couper la feta en dés.
- Déposer le concombre, l’avocat et la feta dans un saladier.
- Ajouter le jus de citron et l’huile d’olive.
- Ciseler les herbes fraîches puis les incorporer à la salade.
- Assaisonner avec du sel et du poivre, puis mélanger délicatement pour ne pas écraser l’avocat.
- Servir immédiatement bien frais.
đż Variantes gourmandes
Version méditerranéenne : ajouter des olives noires et des tomates cerises.
Version protéinée : intégrer des pois chiches ou du poulet grillé.
Version croquante : ajouter des graines (tournesol, courge) ou des noix.
Version sucrée-salée : incorporer des dés de pomme verte ou de mangue.
â FAQ - Questions fréquentes
Peut-on préparer cette salade à l’avance ?
đOui, mais ajouter l’avocat au dernier moment pour éviter qu’il noircisse.
Comment conserver l’avocat bien vert ?
đL’arroser de jus de citron dès la découpe.
Peut-on remplacer la feta ?
đOui, par du fromage de chèvre frais ou de la mozzarella.
Quel accompagnement servir avec cette salade ?
đDu pain grillé, du poisson ou des grillades légères.
Auteur: Marco B.
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