Nuggets de poisson

Des nuggets originaux à réaliser soi-même, que du bonheur !

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 40 min
  • Préparation: 15 min
  • Cuisson: 25 min

Ingrédients

Recette pour 3 personnes


142 kcal par personne

  • Calories totales : 427 kcal
  • Lipides : 3 g par personne
  • Protéines : 14 g par personne
  • Glucides : 17 g par personne

Préparation


  1. Préchauffer le four à 200°C. Hacher grossièrement le cabillaud. Découper le poivron en dés. Hacher le persil.
  2. Mixer le cabillaud avec l'oeuf, la chapelure, le poivron, le maïs, le persil, le sel et le poivre.
  3. Sur une plaque du four recouverte de papier cuisson, verser un peu de préparation dans un emporte-pièce pour nuggets. Retirer délicatement celui-ci. Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la préparation. Enfourner durant 25 minutes. Déguster chaud.
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