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Supertoinette | la cuisine familiale

Eperlan

L'éperlan, famille des saumons. Appelé aussi caille de la Manche ou becfigue des eaux. Petit poisson pêché dans les estuaires. Sa longueur peut aller jusqu'à 20 cm. Il est de couleur argentée.

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Que savons-nous de l'éperlan ?

L'éperlan (osmerus eperlanus). Famille des saumons. Appelé aussi caille de la Manche ou becfigue des eaux.
Petit poisson pêché dans les estuaires. Sa longueur peut aller jusqu'à 20 cm. Il est de couleur argentée.

Remerciements à Jocelyne pour cette belle photo


Parlons de cuisine.

Utilisation de l'éperlan en cuisine

Pour choisir l'éperlan, oeil franc, brillant, bombé, corps raide et brillant, ventre ferme. Éviter les ouïes roses ou les orbites enfoncées.
Il doit être présenté non vidé. Son odeur doit être fraîche rappelant la mer, elle ne doit pas être désagréable.

nettoyage éperlanséperlan, préparationéperlans préparation

Pour nettoyer et préparer l'éperlan. A l'aide d'un ciseau ouvrir le poisson, le vider, le laver, et l'essuyer avec du papier absorbant. Réserver au réfrigérateur ou congeler selon les besoins.

friture éperlansFriture d'éperlan
L'éperlan possède une chair fine
. Il est accommodé en friture, mariné, grillé, au vin blanc, à la meunière, au gratin.


Conservation

Le conserver au réfrigérateur.


Santé, régime

Propriétés des éperlans 

La valeur énergétique des éperlans est de 97 calories au 100 grammes soit 17.63 g de protéines et 2.42 g de lipides.



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Crédits photos : Jocelyne

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