recettes wok
Recette WW: Wok de poisson et légumes (PP)
Del935 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Wok de poisson et légumes Pour 4 personnes - 12PP/personne 600g de mélange de poissons pour wok (surgelés) 500g de mélange de légumes pour wok (surgelés) 1 échalote 1 éclat d'ail 250g de...
Recette WW: Wok de blanc de poulet (PP)
coline89 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Wok de blanc de poulet 4 personnes 6 pp par pers Un petit brin d'exotisme avec cette recette alliant amoureusement gingmebre, sauce soja ou coriandre dans un melting-pot des plus réussis !...
Recette WW: Poulet à l’ananas au wok
Sasamimi dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Poulet à l’ananas Recette pour 2 - Par personne ea6438e1ef](si le compte est bon !!!) 1cc d'huile (1 pt) 2 Poivrons (rouge + jaune) (0 pt) 1 Boîte d'ananas en morceaux au sirop léger (2 pts) 2...
Recette végétarienne: Wok de riz aux légumes
Cidoine dans Vos recettes pour végétariens et végétaliens «
Wok de riz aux légumes 250 g de tofu en fines lanières 2-3 cs de shoyu (ou autres...) 2 carottes 1/2 chou chinois (ou chou blanc) 20 g de champignons mu-err séchés ayant trempés 20 min dans...
Recette WW : Sauté de boeuf au wok
diabline1978 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
SAUTÉ DE BŒUF AU WOK 4 pers 4pts/pers INGRÉDIENTS : 400g de chou chinois, 4 carottes, 4 blancs de poireaux, 4 steak de bœuf, 1cs huile, 10cl bouillon légumes, 3cs...
Recettes light au wok?
ClaireFraser dans Vos recettes diététiques
je cherche des recettes lights, au wok par exemple.. merci...
Recette WW: Boeuf au basilic au wok (PP)
lainade83 dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
Bœuf au basilic, légumes au wok et ses nouilles chinoises – pour 4 personnes - 10 Ppts/pers. Préparation 15 min - 400g de viande de bœuf (rumsteck) (10) - 1 CS d'arôme MAGGI - 1 oignon...
Recette WW : Ananas farci en wok
Anonymous dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
ANANAS FARCI (6,5 pts) Pour 4 personnes Préparation 40 mn Cuisson 20 mn 2 petits ananas - 2 feuilles de citronnelle - 2 piments rouges frais - 120 g de rôti de porc cuit conditionné sous vide...
Recette WW : Saint Jacques aux courgettes au wok
Anonymous dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
ST JACQUES AUX COURGETTES (2 pts)Pour 4 personnes Préparation 15 minutes Cuisson 13 minutes 16 noix de St-Jacques (fraîches ou décongelées) - 1 petit oignon - 4 petites courgettes - 1 CS d’huile...
Recette WW: Wok de légumes au canard
mamoures dans Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «
WOK DE LEGUMES AU CANARD 4 personnes 1 point personnes 2cs de champignons déshydraté 2 jeunes carottes 2 tige de celeri 1 poivron rouge 8 radis roses 8 bouquets de brocoli 2 ciboules 30cl...
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Trucs et astuces sur les recettes
Comment alléger une soupe ou un potage ?
Si vous désirez une soupe, un potage plus léger, à la place de la crème fraîche, ajouter un peu de lait chaud ou du fromage blanc juste au moment de servir, ou servir cette souper parfumée nature.
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