Contre-filets sauce moutarde et champignons
Cette sauce moutarde et champignons peut accompagner d'autres viandes que le contre-filets...
Ingrédients
Pour : 2 personnes
Pour la sauce moutarde
- 27 g de beurre allégé
- 7 g d'ail
- 25 g de moutarde
- 60 g de muscat Rivesalte
- 7 g fond de volaille
- 200 g de crème
- 170 g de champignons frais
- 90 g d'eau
- 0,5 g de poivre
- 1,5 g de sel
- 10 g de persil
Cuisson des contrefilets
- 25 g de beurre allégé
- 15 g huile arachide
- 316 g de contrefilets de boeuf
- 0,5 g de poivre
- 1 g de sel
Calories totales : 2001 kcal
- Calories : 1000 kcal par personne
- Lipides : 89 g par personne
- Protéines : 33 g par personne
- Glucides : 7 g par personne
Planche à découper
Évier ou bassine
eau courante
Couteau
Presse-citron
Saladier
Grande casserole
Plats de service
Cuillères en bois
Ramequin
Verres
Poêle antiadhésive
Pince à viande
Préparation
1
Eminçons l'ail...
La tige intérieure doit être enlevée appelée germe, elle est indigeste.
Couper chaque demi-gousse en lamelles fines, puis émincer finement.

2
Préparons le persil...
Trier, laver le persil sous l'eau courante.
Presser et peser le jus de citron.
3
Préparons les champignons...
Enlever la terre, le sable, les racines, en grattant le chapeau si nécessaire.
Couper la base du pied en biseau ou en biais pour éviter d'enlever trop de pulpe.
4
Epluchons si le besoin s'en fait sentir...
Peler le chapeau si le champignon paraît ancien, enlever les parties abîmées, noires, etc.
Les champignons anciens (peu frais) ont des lamelles noires.
Rincez rapidement sous l'eau courante, il faut les cuisiner très vite.
5
Pour tailler en demi-rondelles...
Couper en deux parties.
Poser les deux parties bien à plat et escaloper en fines tranches puis émincer finement.
6
Prenons le jus de citron...
Dans un saladier, verser le jus de citron, les champignons.
Enrober avec le jus de citron, ils ne noirciront pas.
7
Prenons une grande casserole...
Dans la casserole, verser le beurre, l'ail, la moutarde.

8
Prenons le vin muscat...
Dans la casserole, verser le vin muscat, le fond de volaille, la crème.
Mélanger.

9
Prenons les champignons...
Enlever le jus de citron en filtrant les champignons.
Verser les champignons, l'eau, dans la casserole.

10
Prenons le poivre...
Dans la casserole : verser le poivre, le persil, le sel.
Cuire pendant 15 minutes à feu doux en mélangeant régulièrement, car elle risque d'attacher.
Goûter.
Rectifier l'assaisonnement.
Quant elle a un goût sans acidité, et que vous avez envie d'en reprendre, stopper la cuisson et réservez-la au chaud.
11
Prenons le beurre...
Faire fondre le beurre et l'huile, laisser le beurre se colorer.
Aussitôt poser les contrefilets sur le beurre très chaud.

12
Prenons le sel...
Retourner le contrefilet avec une pince et cuire selon le désir de chacun.
Saler, poivrer.
Servir aussitôt.

Les conseils de Supertoinette
Il est important de saisir le contre-filet afin de garder une viande moelleuse à l'intérieur.
La cuisson peut être "bleue" cuisson très rapide des 2 côtés. La viande doit être encore rouge à l'intérieur et généralement tiède. Elle doit être tendre.
"Saignante" continuer le temps de cuisson plus longtemps, la viande est rosée à l'intérieur et davantage grillée des deux faces extérieures. Elle est tendre, mais plus ferme.
"A point" temps de cuisson un peu plus prolongé. La viande est cuite et beaucoup plus ferme.
Bon appétit !
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Trucs et astuces
Pour avoir un rôti de porc tendre et délicat, et pour garder toute sa finesse, il suffit d'une cuisson progressive à feu doux, le rôti sera tendre, juteux et savoureux.
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