Haricots verts à l'ail au micro-ondes

Une recette vite fait bien fait !

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 7 min
  • Préparation: 5 min
  • Cuisson: 2 min

Ingrédients

Recette pour 2 personnes


71 kcal par personne

  • Calories totales : 142 kcal
  • Lipides : 2 g par personne
  • Protéines : 3 g par personne
  • Glucides : 12 g par personne

Préparation


  1. Faire décongeler les haricots verts dans une passoire. Laisser s'égoutter les haricots verts. 
  2. Placer les haricots verts dans un plat adapté à la cuisson au micro-ondes. Ajouter le beurre et l'ail. Remuer le tout. 
  3. Recouvrir le plat de film alimentaire. Faire cuire durant 65 secondes à 850 W. Retirer le film alimentaire avant de servir chaud. 

Les conseils de supertoinette

Pour tout savoir sur la cuisson micro onde et son utilisation, lisez notre fiche explicative. 

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Vins conseillés

Un vin blanc sec très léger, plutôt simple et non boisé, au nez très discret et à la bouche peu ronde

  • > Bon accord : La mancha - blanc sec leger
  • > Très bon accord : Vin de pays d'oc listan - blanc sec leger
  • > Excellent accord : Vin de pays de méditerranée ugni blanc - blanc sec leger
  • > Accord quasi parfait : Bordeaux - blanc sec aromatique
  • > Accord parfait : Alsace sylvaner - blanc sec leger

*L'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

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