Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Tacos

Tacos | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/9017/tacos.html

Les tacos sont la street food mexicaine la plus célèbre. En voici une recette à base de tortillas de blé et garnis de poulet au curry, idéale à concocter pour une soirée entre amis accompagnée de frit...

Boulghour à la coriandre et aux olives

Boulghour à la coriandre et aux olives | Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6118/boulghour-a-la-coriandre-et-aux-olives.html

Blé complet précuit et séché, le boulghour donne à cette recette un grand intérêt diététique. L'ajout d'olives et de coriandre lui confère un charmant côté méditerranéen.

Spaghetti aux courgettes et carottes

Spaghetti aux courgettes et carottes | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/6351/spaghetti-aux-courgettes-et-carottes.html

Variante des traditionnelles spaghetti carbonara, cette recette est plus légère (car sans pancetta ni lardon) mais tout aussi savoureuse. Encore meilleure avec des pâtes au blé complet.

Poulet sauté au brocoli

Poulet sauté au brocoli | Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/5262/poulet-saute-au-brocoli.html

Recette rapide et simple à base de blanc de poulets dorés, de brocoli et de sauce soja, prête en quelques minutes pour 2 personnes à servir avec du riz.

Blé aux brocolis et aux pistaches

Blé aux brocolis et aux pistaches | Légumes, Céréales

https://www.supertoinette.com/recette/2405/ble-aux-brocolis-et-aux-pistaches.html

Une recette de garniture pour une viande ou une volaille ou simplement un repas du soir.

Courgettes à la scapece

Courgettes à la scapece | Légumes, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6653/courgettes-a-la-scapece.html

Une recette pleine de fraicheur, en entrée, en antipasti ou en accompagnement d'un barbecue. N'hésitez pas à laisser reposer 1 jour ou 2 avant de déguster, le plat n'en sera que meilleur.

Tajine de boeuf aux dattes

Tajine de boeuf aux dattes | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5887/tajine-de-boeuf-aux-dattes.html

Recette de tajine de bœuf aux dattes et abricots secs qui nécessite une cuisson douce et longue mais qui assure un fondant à la viande. Il se sert avec une semoule de blé.

Pâtes fraîches papillons à la semoule de blé

Pâtes fraîches papillons à la semoule de blé | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/2642/pates-fraiches-papillons-a-la-semoule-de-ble.html

Comment ne pas exciter les papilles avec cette recette de pâtes fraîches papillons !

Pesto ail des ours

Pesto ail des ours | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9762/pesto-ail-des-ours.html

A tartiner ou à incorporer dans une recette, le Pesto ail des ours est une sauce savoureuse à ne pas confondre avec un pesto classique, il fera toute la différence ! Il se conserve 2 à 3 jours au réf...

Miche de pain au blé noir à la friteuse Airfryer

Miche de pain au blé noir à la friteuse Airfryer | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/2126/miche-de-pain-au-ble-noir-a-la-friteuse-airfryer.html

J'ai été stupéfaite des résultats constatés avec la miche de pain réalisée avec la friteuse Airfryer de Philips !

12 plats faciles avec du riz

12 plats faciles avec du riz | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/150/12-plats-faciles-avec-du-riz

Le riz est la 2ème céréale la plus cultivée au monde. Facile à préparer, nourrissant et bon marché, le riz se prête à toutes sortes de pr&...