Pommes minceur

Ces pommes sont un excellent dessert minceur!

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total: 18 min
  • Préparation: 10 min
  • Cuisson: 8 min

Ingrédients

Recette pour 4 personnes


52 kcal par personne

  • Calories totales : 209 kcal
  • Lipides : 0 g par personne
  • Protéines : 0 g par personne
  • Glucides : 14 g par personne
  • Plan de travail
  • Planche à découper
  • Presse citron
  • Grand saladier
  • Plat spécial micro-ondes
  • Micro-ondes
  • Bol
  • Cuillère à soupe
  • Pichet
  • Assiettes de service

Préparation


  1. Préparons les pommes... Enlever le coeur de la pomme avec un vide-pomme.Pelez-les en les laissant entières. Presser le jus de citron.
  2. Prendre un grand saladier... Remplir le saladier d'eau fraîche. Placer au fur et à mesure les pommes dans de l'eau citronnée pour éviter qu'elles ne noircissent. Disposer dans le plat à micro-ondes.
  3. Prenons un bol... Dans le bol, ajouter le fructose, la cannelle, la muscade. Mélanger.
  4. Prenons la moitié d'un verre d'eau...Saupoudrer avec la préparation du bol. Verser l'eau.
  5. Préparons la cuisson... Fermer le récipient avec le couvercle ou un papier film alimentaire que vous percez avec une aiguille. Cuire pendant 8 minutes mode "cuisson"ou réchauffage. Peut se servir chaud ou froid.

Recette suivante

Les conseils de supertoinette

Recette effectuée au micro-ondes mais qui peut se faire dans un four traditionnel en doublant le temps de cuisson.

Servir avec du fromage blanc à 0% ou du yaourt.

Cette recette peut se faire avec des poires.


Bon régal !

Vins conseillés


Un vin blanc sucré assez puissant évolué, très fin et très légèrement boisé, au nez épicé et à la bouche vive

  • > Bon accord : Coteaux du Layon Premier Cru Chaume - blanc liquoreux
  • > Très bon accord : Pacherenc du vic bilh - blanc moelleux
  • > Excellent accord : Quarts de Chaume - blanc liquoreux
  • > Accord quasi parfait : Cadillac - blanc liquoreux
  • > Accord parfait : Coteaux du layon - blanc liquoreux

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