Houmous rapide
Un incontournable de l'apéritif !
- Recette facile
- Economique
- Temps total: 10 min
- Préparation: 10 min
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 500 g de pois chiches en conserve
- 120 g de citron soit 1
- 90 g d'huile d'olive soit 6 CàS
- 10 g d'ail soit 2 gousses
- 5 g de tahin soit 1 CàC
- 1 g de sel soit 1 pincée
675 kcal par personne
- Calories totales : 2702 kcal
- Lipides : 30 g par personne
- Protéines : 24 g par personne
- Glucides : 80 g par personne
Préparation
- Egoutter les pois chiches. Presser le citron. Peler les gousses d'ail.
- Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Réfrigérer au minimum 30 minutes avant de servir frais.
